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请你在这里尽情的发泄你的焦虑！

怎么？你们想让我和美惠子姐姐这里关门大吉啊？我可不会引咎辞职的哦。这样好不好，这里给大家提供一个发泄焦虑的平台，我和美惠子姐姐会和你们分享我们的看法，我是大学生，对学生朋友的心情会有更多的了解。来吧，到这里来倾诉你的烦恼，放飞你的心情。

这位朋友，我接触过一些焦虑症患者，也理解你的感受，只是你能不能详细说说你的这种状况是怎么造成的？什么时候开始的，症状开始之前或者开始后有什么特殊的事情发生吗？我很愿意仔细聆听你的故事。

我正天想，我自己什么都不行，打架不行，还老是想报仇，又不敢，所以对自己可失望了，都绝望了，然后又想报仇以后，人家以后当我上司了又来整我了，我郁闷死了，我自己整天想这些呢，为什么3  4年前的事我能一直记到现在呢，为什么我心眼这么小哦，一点点事我都记得很清楚，都想报仇，我是不是有病呀

确实一般人不会三四年前的事情还一直记着,我觉得你可能存在强迫性思维障碍.当然我对你并不了解,所以我的这种想法你就参考参考吧.
顺便问一下,你早年的家庭教养方式是不是很严格?或者对你影响很大的人中有斤斤计较的人吗?
大家的看法呢?

呵呵，这个栏目最近人气不太旺，和我兼职太多，没有更多的精力来顾及有关，其实焦虑的问题很多，我们很多人担忧工作、担忧自己、担忧家庭、担忧一切尽在眼前的和遥不可及的事情，于是焦虑发生了，它如同空气一样弥漫在我们周围，焦虑已经渗透到生活的方方面面；老年人为生病、养老而焦虑，中年人为退休而焦虑，青年人为工作而焦虑，学子们为该选一条怎样的求学之路而焦虑，而那些年轻有为的令人羡慕的白领、金领们，更因为激烈的竞争、肩负的重任和未卜的前途而成为都市焦虑的主体，不可抵御焦虑也属于现代都市人的心情感冒，给大家推荐一本非常好的书《焦虑，我这是怎么啦》由著名心理咨询师王智编著，中国盲文出版社出版，一般的新华书店都有卖的。这个栏目有时间我会来的照顾一下的，请寒武纪弟弟把你们学校同学邀请一个水平高一些的和我们一起来主持。

我不知道是焦虑还是抑郁，我感觉我的心理疾病跟我的偏头痛有关，但这种病好象没根治办法。我是自卑的，而且我对生活没有兴趣，每当看到别人高兴，我很羡慕，但却不能象他们一样。最近我又头痛了好几次，心情很差，感觉对生活很恐惧。我不知该如何调节我的生活，使我生活得快乐，也不发作偏头痛。请专家帮我一下，非常感谢。

做什么事都尽了力，
但做什么事都吊在半空中。
没着没落的，心里慌。
花很多精力上网，以至耽误了工作。影响了情绪。
可上网也渐渐地成为了一种折磨，而不是快乐。
上网总感觉没有隐私感，
就象没穿衣服让人看一样。
很不安。
而且开始对沉迷于网络开始感觉慌恐。
对自已花这么多时间在网上感觉怀疑。
因为知道明天的面包不可能从网上掉下来。

qiuyishui你好，我感觉你的偏头痛是由心理因素引起的。曾经在《心理辅导》上看过一个故事：有个人头痛了很多年，找了许多医生，包括西医的和中医的方法都试了个遍，但是似乎每种方法都仅仅能缓解他的头痛，而不能根治。后来他偶然在一次朋友聚会上认识了一名心理医生，那位心理医生听了他的症状诉说后劝他服用治疗抑郁的药。他很奇怪，但抱着死马当活马医的态度还是接受了心理医生的建议。服药一段时间后，头痛竟奇迹般的好了。
你的话三言两语，我实在不能给你另外更好的建议。只是觉得你如果单单服用治疗头痛的药，效果应该很有限。你说你很自卑，表现在什么方面？以前也一直自卑吗？你认为是什么原因导致的？我相信如果你看一些有关抑郁的书，把握自己到底是不是抑郁，是什么原因导致的。然后多和朋友在一起，多参加社会活动，你的情况可以得到改善。
如果你有什么愿意和大家交流的话，我们也很愿意听你的故事，给你一些建议。

桔子你好，我感觉你的生活没有目标，没着没落的。干嘛不试着给自己找个目标？比如参加一些有利于工作的学习？如果你是高级工，那你可以考技师；如果你是会计员，那你可以争取成为会计师；如果你对计算机感兴趣，你可以参加全国计算机等级考试的学习；如果你对外语感兴趣，你可以准备过公共英语四六级……

感谢

非常感谢寒五纪给我的回复。我的偏头痛是在上高中的时候得的。我当初考高中的时候学习很好，在初三的时候曾经考过级部第一，而这并不是因为我聪明，而是因为早起晚睡地学习。在上初三之前，我是个很活泼开朗的孩子。上了初三之后，老师为了抓升学率，就把目光放在我身上，因为我在初一、初二都是前几名。我时常得到老师的提问和批评，而我是个要面子的人，不愿在同学面前丢脸，所以我比以前看书多了，力争能回答老师提出的问题。因此，我的成绩上去了，主要是在级部里上去了。我取得了好成绩，我是高兴的。从此，我就拼命似地学，而我逐渐和同学疏远了，说句实在话，我当时几乎瞧不起任何人。记得有一次晚上停电，我的朋友叫我出去玩，我拒绝了，我当时想就知道玩，怪不得学习差，而我要抓紧学，不让别人超过我。而我在初三的这一年逐渐少言寡语，好象除了学习没别的事干，虽然我感觉心里很想玩，却好象有一个声音对我说，没前途的人才光知道玩。我升入了高中后，高中的学习很紧张，我象以前一样很能学，除了同桌以外，我几乎没有朋友，因为在我看来，交朋友是一件太浪费时间的事。而尽管我很努力，我却没有得到我期望的好成绩。我很失望，因为我已经用了全力。而后，我的成绩没有大的提高。我感觉越学越累，真感觉学够了。高二的时候我终于发作了第一次偏头痛，我对自己更没有信心了。感觉日子真苦。而后我的成绩越来越差，在高三的可以说是一般偏下的差生了。我上课注意力开始不集中，一上课就胡思乱想，不知道自己在想些什么，考试的时候也是，我很痛苦，我感觉自己这样是不正常的。跟父母说了，他们好象也没太在意。我也没到医院看过。后来，终于考上了一所专科学校。我的病史实在是太长了，将近十年。这十年中，我没非常快乐过。直到现在，我虽然也有一份正式工作，并不缺什么，但我并不快乐，甚至有时是痛苦的。我的头痛依然没好，我感觉我做事怕这怕那，我不敢跟别人生气，因为怕头痛。我经常感觉心里很烦，想我为什么不能象正常人一样，想笑就笑，想说就说。我现在不大愿跟人说话，感觉心里好象装不了那么多事。有的时候我晚上睡觉的时候感到很害怕，我觉得活着真是没意思，对以后的生活感觉恐惧，我经常想等我父母没有的时候我该怎么生活，我感觉很害怕。  请帮忙看看我有什么病，该怎么办，

我感觉焦虑往往伴随抑郁而生。

总是为没必要的事情。。。。
我以前理发时不小心理破了脑袋。呵呵；结果我总担心会传染上AIDS。

我感觉焦虑某种程度上是一种轻微的强迫吧。

qiuyishui你好，认真的看了你的故事，我感觉你的偏头痛真的是由心理因素引起的。交往的需要是人的基本需要，属于马斯洛所说的“归属和爱的需要”，你在初中的时候很大程度上由于老师的误导，忽视甚至否定了人际交往的重要性，造成你内心的极大矛盾。你的故事给我这样的感觉：你从内心深处是渴望交往的，但学习的压力和老师的教诲又让你觉得花费时间在交往上是不应该的。于是你把自己融入朋友圈子的渴望压抑到内心里，也就是潜意识里，从此引发了潜意识里玩乐的愿望和意识中学习的愿望的斗争。斗争的结果便是你的学习状况大不如前。
有个故事，是说天堂和地狱的差别。有人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅，可这里的人却都饿的要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，送不到嘴里，他们吃不着食物。上帝再带他去看天堂，同样的大锅，同样的长柄勺，可天堂里的人们却快乐又满足。为什么呢？因为他们互相喂着吃！我看到这个故事的时候，就想到人的交往，因为我自己初中的时候也是个非常不善交际的人。我想，我们都会有困难的时候，我们困难的时候都希望有人站在我们这边，帮助我们。我大学学习心理学专业后，接触了一些人际交往心理的书籍，他们在很大程度上帮助我改善自身的人际关系。我想你也可以看看这些书籍，如果照着书上的原则去做，一定会很有用。
谢谢你对阳光的信任，从阳光开始，祝你交到很多的朋友。

我好寂寞   寂寞带给我心酸的感觉  好难受

我想...看看朋友，这里你可以随便看啊。还可以把你的故事说出来给大家听听，寂寞的人有很多，不是你一个的。所以，不要担心你说的没有人理解。

我也很寂寞
我想谈一场恋爱
但是好像不行啊

我属于广泛性焦虑？

我是三十几的人了，十几年前读大学期间曾经患过强迫症，后来因为休学逐渐好转。性格自从读高二下学期开始勤奋学习时开始就更加内向。工作后感觉怕与人交际，在十年前开始有意扩大社交圈子，有几年性格相对外向点。但逐渐又压抑。今年初，感觉症状加重，在某心理网站浏览后初步认定是社交恐怖。然后第一次去看心理医生，诊断为焦虑。后来自己觉得有点抑郁症的味道，买了森田书籍，这两天看了侯俊阁的噩梦醒来——一个抑郁症患者的自述，感觉没有失眠、食欲差的问题。难道属于广泛性焦虑？
我的症状是：内心总是不安，尤其与人交往，并且需要说话的时候，自我评价过低，精神难以集中。回顾历史，感觉高中后半段，尤其开始读大学开始，自己变笨了。记忆力不行、效率低下。有自杀倾向，因为觉得活得太累。今天刚注册，也是第一次在心理网站发贴，写得比较乱，SORRY！
希望能与大家交个朋友，共同提高生活质量，让不健康心理离我们远去，谢谢本网站和此论坛斑竹！
顺便问下，抗焦虑药物，在药店能买到吗？

我总是失眠，每到晚上都是这样，总担心睡不着，结果好烦躁，只能眼睁着大大的望着天花板。自从这样开始，身体也渐渐不如以前了。
总去看医生，也没用。
谁能帮我吗？

孤单，总觉得和很多人在一起时，自己很多余。总是插不上话

今天虽然很累,但很高兴.因为又一次战胜了自己,成功的一个人做车逛了一次街并且有收获,没在像平常那样做车去马上又做车回来.当我感觉要晕倒非常难受的时候对自己说,宁可倒下也不能做胆小鬼.我对自己说加油你一定行的,一定不会让焦虑这个恶魔来控制自己!一定会打败这个恶魔的!

今天虽然很累,但很高兴.因为又一次战胜了自己,成功的一个人做车逛了一次街并且有收获,没在像平常那样做车去马上又做车回来.当我感觉要晕倒非常难受的时候对自己说,宁可倒下也不能做胆小鬼.我对自己说加油你一定行的,一定不会让焦虑这个恶魔来控制自己!一定会打败这个恶魔的!

就是觉得生活会无聊，工作时就感觉不错，到了周末或放长假时最难熬，情绪上似乎面临空洞。开始试着去教堂，也要在长假中出门旅行，计划重新拿起年轻时最喜欢的画笔（对，这是个不错的主意！）。毕竟还年轻对感情生活总还有渴望，对自己的老公总感觉有点麻木，可能在一起时间长了，其实他是绅士，但心里总有一个魅力男人的影子，已经是高品质的生活了，但是心灵浮躁时总有种焦虑在心头。

我想问

焦虑和忧郁是两个不同概念吗,我也不知道我是焦虑还是忧郁,,我的症状是:经常紧张,特别容易紧张,颈部发紧,眼睛疲劳,头昏,没精打采的,做什么事情好象都提不起紧,一开始,我是胃禁脔,然后胃好了，有是拉肚,拉肚好了,又是咽喉炎,现在好了,又有颈椎病了,有人说这是神经在作祟,大家看我这是什么原因,我QQ:550805212,[email]GYLTHF@163.COM[/email]

我就是抑郁伴焦虑!怎么办啊?

焦虑这个恶魔总是跟抑郁行影相随,真想好好的揍它一顿!

我现在老是没有人陪伴我的时候有恐惧感~!害怕犯心脏病~!对于各种身体运动都不感去做~心脏一跳快了我就恐惧`!有的时候在跑步机上跑的挺好的!一但想到心脏恐惧就来了~!~!浑身无力~!震颤~!心跳加速~!老是用手摸自己的脉搏~!总之对脑部和心脏特别敏感~!

早晚有一天 我会和抑郁正焦虑症微笑着大声说句
~~“滚蛋去吧~！！”

人激动时脖子后会发紧，并有点发抖是焦虑的症状吗？

强迫和焦虑怎样区别？

感觉很多时候越想越没有办法，就是困兽之斗

我跟29楼的情况很像 ，也老是担心心跳和大脑，怕血管在激烈的心跳中裂开，结果是死掉。
但，很多原本自己认为会在某种境况中血管裂开或死掉的情况都没有发生，如果真像我所焦虑的那样，那么我可能已经死过很多次了。既然那样，就应该感激。相信自己，不管自己怎么样，遇到什么事 ，都会没事的，一切都会好的。
面对恐惧，不能回避，应该要勇敢的面对。渐渐的去努力，我相信你会好起来的。