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我是森田疗法的新手，有社交恐惧症，我该从哪开始入手？

我有社交恐惧症，我打算自救，而我对森田疗法只有一个大致的了解，而且我又没有森田的教材，不知道从哪开始入手。
对于解决社交恐惧症，我该从哪开始入手？看森田的什么书啊？

本论坛有森田疗法专栏。
你可以去找找里面有没有相关的电子书可以下载。
还有共享资源里，你也找一下。