涅磐?毁灭？ 08-8-26 19:50
16年社交恐惧症，涅磐？毁灭？
16年前，不知为什么，患上了社交恐惧症（主要是目光恐惧），为了父母，为了生活，还是坚持在社会上硬抗。但在4年前，还是崩溃了，精神崩溃了，身体也崩溃了，患上了各种疾病，只好停止了工作。看着飞涨的CPI，高速的GDP，而自己却成了一个寄生虫，还要天天忍受身体的各种痛楚，真的感到有些绝望，但又有太多的牵挂，太多的顾虑，怕亲人因此而受伤，始终做不出决定，苦啊！如果选择离去，远在贫困老家的父母谁来赡养，年幼的女儿谁来抚养；那只好选择留下，可是谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢，难啊！痛啊！
QQ: 747337498
军人 08-8-26 20:47
楼主可否仔细地说一说，害怕什么？
手卯有耳 08-8-26 21:31
是高速飞涨的CPI，放缓增速的GDP。
我也很害怕，浙江和广州的工业区已经有很多厂停产和半停产了。本来活着不容易，再金融问题。:Q
蔷薇 08-8-26 21:35
我是刚注册的新手
我每天都生活在紧张和恐惧中，真是痛不欲生，可是为了身边的亲人还是要坚持:Q
蔷薇 08-8-26 21:37
大家都在吗？
在就给我一点力量吧，让我们相互支持吧:handshake
冬之飘雪 08-8-26 21:38
坚持就是胜利。:victory:
军人 08-8-26 22:10
下面将我在另一个论坛关于对治社交障碍的帖子转发过来：
每个人在和陌生人交往时，多多少少有点紧张。只不过别人能掩饰这种情绪，而你因过度 担心而不能自控而已。 其实，人是能够一心二用的，比如：一边唱歌一边跳舞；一边说话边吃东西；一边干活一边 思考问题……
紧张虽然对学习和工作有影响，但如果善于处理，反而成了动力。比如学生考前复习是在紧 张中渡过的，但在这种紧张中的学习效果反而更好。 当你与陌生人说话时，只要调整好紧张与说话二者的比例，你完全能正常地与人交流。
有的人与别人交流时，因担心自己某种不正常的表现而引起别人惊异。 其实，你的说话、表情、动作、完全能自控的。
这里有几种方法：
一、当你与人交流感到紧张时，就放松全身，意守鼻尖前的虚空〔也可将自己眼睛的余光锁定在靠近鼻尖前的虚空中〕。就这样，一边交流，一边意守。
二、当你感到紧张时，就双手用力并轻微摆动〔也可意念双手摆动〕，用这种方式来排遣这些障碍。意想你那有力的双手能排除任何不良心理。
三、当你感到紧张时，就将思想与身体放松一下，积畜能量，然后再次与人交流〔不一定要停止说话，也可意想思想与身体放松〕。就这样在一张一驰中与人交流。就好像跳远运动，要先把身体蹲一下，积畜体力，就能跳得远。
你从以上选出一种适合你自己的方法，多与外人接触，不断地训练自己，相信你能克服不良心理的。
[[i] 本帖最后由 军人 于 08-8-26 22:19 编辑 [/i]]
金星 08-8-26 23:47
“谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢？”
楼主，你的想法正好与事实相反。人们不会聘用一个给他造成威胁的雇员，但是会聘用一个不会造成威胁的雇员。你肯定不会造成威胁，你也不会让其他人不舒服，所以很多人想雇用你，愿意雇用你。
涅磐?毁灭？ 08-8-27 08:31
[quote]原帖由 [i]军人[/i] 于 08-8-26 20:47 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=270470&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
楼主可否仔细地说一说，害怕什么？ [/quote]
我一直在想自己在害怕什么，可是到现在也没有想到，总之当别人的目光盯着我时，就会浑身不自在，接着就会满头大汗，甚至在最寒冷的冬季也是这样。我从事网络和通信设备的硬件开发工作，在本行业中，也算是是比较优秀的人才，在我工作的各个公司中，一直都得到老板的器重和赏识，工资也不菲，但每每遇到别人的目光，一切都变了，这到底是怎么了？实在是好痛苦。
涅磐?毁灭？ 08-8-27 08:35
[quote]原帖由 [i]金星[/i] 于 08-8-26 23:47 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=270556&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
“谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢？”
楼主，你的想法正好与事实相反。人们不会聘用一个给他造成威胁的雇员，但是会聘用一个不会造成威胁的雇员。你肯定不会造成威胁，你也不会让其他人不舒服，所 ... [/quote]
现在公司在招聘时都要求要有健壮的心理素质，这样才会应对行业内的各种压力和竞争，在和人交往时总是满脑门汗，这从表象上看就是心理不健康，企业是不可能招聘心理不健康的人。
自月 08-8-27 08:46
逃避只会更痛苦！！你逃避多久了？
军人 08-8-27 09:04
一、当你与人交流感到紧张时，就放松全身，意守鼻尖前的虚空〔也可将自己眼睛的余光锁定在靠近鼻尖前的虚空中〕。就这样，一边交流，一边意守。
经常训练，能得到一种定力，当与人交往时，身心平静，不会出现满头大汗的现象。
二、当你感到紧张时，就双手用力并轻微摆动〔也可意念双手摆动〕，用这种方式来排遣这些障碍。意想你那有力的双手能排除任何不良心理。
当你的手摆动时，可以吸引对方的注意力，减轻你的压力〔你也可以将双手抬高一点，一边说话一边做手式，在你与对方之间形成一面墙〕。同时，你可以意想双手可以排遣心理障碍。
很多人说话有做手式的习惯。
涅磐?毁灭？ 08-8-27 09:05
[quote]原帖由 [i]自月[/i] 于 08-8-27 08:46 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=270635&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
逃避只会更痛苦！！你逃避多久了？ [/quote]
我已经逃避4年了，我没有办法不逃避，当你坐在桌子旁和对手谈项目、谈判或者作讲座时，你是以一种满头大汗的方式进行，这就注定要失败了。别人会以为你心虚或心理有鬼或不自信等等等等，没有企业和个人会和没有自信的个人或单位合作。这叫我怎么办？
自月 08-8-27 10:28
[quote]原帖由 [i]涅磐?毁灭？[/i] 于 08-8-27 09:05 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=270639&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我已经逃避4年了，我没有办法不逃避，当你坐在桌子旁和对手谈项目、谈判或者作讲座时，你是以一种满头大汗的方式进行，这就注定要失败了。别人会以为你心虚或心理有鬼或不自信等等等等，没有企业和个人会和没有自信 ... [/quote]
很理解！！只有处在其中才会感受到那份极度的恐慌和无能为力！！
森田疗法是治疗神经症的根本疗法（森田疗法最根本的思想是：投入生活，忘记森田疗法）。
找到方法就看你自己的努力了！（实践、学习领悟和坚持）！
金星 08-8-27 20:19
任何事情都是有利有弊的，建议楼主再次思考和评估我说的话，不要对自己的成见那么自信。
永远的橄榄树76 08-8-27 21:25
回复 3# 的帖子
我以为我电脑上有个虫呢。:L 你的头像能否换一张。谢谢！
涅磐?毁灭？ 08-8-28 08:23
[quote]原帖由 [i]永远的橄榄树76[/i] 于 08-8-27 21:25 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=270899&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我以为我电脑上有个虫呢。:L 你的头像能否换一张。谢谢！ [/quote]
接受建议，换一张能净化心灵的雪人。
军人 08-8-28 13:34
心理障碍与手淫也是有关的〔不是全都与此有关〕。
有些人有手淫的习惯，他们听人说手淫对身体危害极大，就下决心戒除手淫，但总是戒不掉，便整日为此而忧心忡忡，引发一些心理问题〔惊恐、疑虑、敏感〕。
对于这个问题，我们要有正确认识。其实，适度地手淫，对身体没什么大的危害，但如果过度地手淫，是有一定危害的。对手淫过度担忧，其心理上的危害远远大于生理上的危害。也就是说，这是自己吓自己。
[[i] 本帖最后由 军人 于 08-8-28 13:39 编辑 [/i]]
军人 08-8-28 13:46
如果感觉自己心理上有问题的人，最好不要手淫，如果戒不掉，较长时间手淫一次还没什么危害。但是千万不能过
度手淫。
一个沉湎于手淫的人，难免在心理上和生理上出问题。
草书 08-8-29 10:36
[quote]原帖由 [i]涅磐?毁灭？[/i] 于 08-8-27 08:31 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=270631&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我一直在想自己在害怕什么，可是到现在也没有想到，总之当别人的目光盯着我时，就会浑身不自在，接着就会满头大汗，甚至在最寒冷的冬季也是这样。我从事网络和通信设备的硬件开发工作，在本行业中，也算是是比较优 ... [/quote]
目光恐惧症的患者大多都有早年性的伤害或者在青春期之间有过＂性＂的错误认知或判断．并形成了错误的认知体系或模式．．．．虽然患者并不能认识到这一点，但它会持久地影响患者的情绪．．．．
草书 08-8-29 10:38
[quote]原帖由 [i]军人[/i] 于 08-8-28 13:46 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=271056&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
如果感觉自己心理上有问题的人，最好不要手淫，如果戒不掉，较长时间手淫一次还没什么危害。但是千万不能过
度手淫。
一个沉湎于手淫的人，难免在心理上和生理上出问题。 [/quote]
手淫的危害不在于手淫次数的多少，而在于个人对手淫的如何评价．．．
涅磐?毁灭？ 08-8-29 22:43
[quote]原帖由 [i]草书[/i] 于 08-8-29 10:36 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=271342&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
目光恐惧症的患者大多都有早年性的伤害或者在青春期之间有过＂性＂的错误认知或判断．并形成了错误的认知体系或模式．．．．虽然患者并不能认识到这一点，但它会持久地影响患者的情绪．．．． [/quote]
谢谢提醒，不过在我的记忆中，没有发生过这种事情，希望继续提供其他线索。
涅磐?毁灭？ 08-8-29 22:45
[quote]原帖由 [i]金星[/i] 于 08-8-27 20:19 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=270860&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
任何事情都是有利有弊的，建议楼主再次思考和评估我说的话，不要对自己的成见那么自信。 [/quote]
唉，如果你是老板就好了，我是经历过才这么肯定。
自月 08-8-29 23:29
我觉得森田疗法是治疗神经症的根本。
建议你好好学习领悟，努力实践。
行动中便会改变，是你现在想不到的。
金星 08-8-30 01:36
[quote]原帖由 [i]涅磐?毁灭？[/i] 于 08-8-29 22:45 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=271528&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
唉，如果你是老板就好了，我是经历过才这么肯定。 [/quote]
没有亲身经历，你的成见会如此之深吗？
如果有适合你的工作，会有老板给你安排这种工作的。
军人 08-8-30 07:51
难道我们提的建议对楼主毫无用处？
心火狂飙 08-8-30 15:09
楼主，我以前也是目光恐惧，你是怎么个目光恐惧啊？可以说说看的
我总觉得自己眼睛余光怎么能够看到东西而害怕的，而且是不可控制的，越想控制眼睛越往旁边看。可是却很害怕别人看到自己正在用斜眼看人。害怕别人骂自己，害怕别人发现自己用那种不友好的眼神看人。
你是怎么回事呢，看以说说你在害怕什么呢？
涅磐?毁灭？ 08-8-30 15:30
[quote]原帖由 [i]军人[/i] 于 08-8-30 07:51 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=271600&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
难道我们提的建议对楼主毫无用处？ [/quote]
每一条都有用处，但我希望了解更多。
涅磐?毁灭？ 08-8-30 15:48
[quote]原帖由 [i]心火狂飙[/i] 于 08-8-30 15:09 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=271695&ptid=35086][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
楼主，我以前也是目光恐惧，你是怎么个目光恐惧啊？可以说说看的
我总觉得自己眼睛余光怎么能够看到东西而害怕的，而且是不可控制的，越想控制眼睛越往旁边看。可是却很害怕别人看到自己正在用斜眼看人。害怕别人 ... [/quote]
由于生理结构的原因，我本来就是一个出汗很夸张的人，几乎是稍稍一动，就会出一脑门汗，即便是在冬天，爬到四楼，身体也会微微出汗。刚上大学时，由于心理落差，性格变得趋于内向，在和别人交往时开始出现脸红、身体燥热的情况，但还不会紧张出汗。第一次出汗时在大学毕业论文答辩时，由于准备不充分，在现场被在场的老师问的哑口无言，回答不上来，当时出了一身暴汗。从此，在与别人交往时，总会脸红出汗。刚开始时，想尽了各种办法纪里隐藏着自己的这种情况，但随着工作经验的不断增加，职位的提高，需要面对的人和各种场合越来越多，越来越复杂，已经没有办法继续掩饰。而且出汗和心理形成了恶性循环，每次见人时都非常担心会出汗而给别人造成误解，但越担心越出汗，而越出汗就又越担心，就这样成死循环了。但在几种情况下我基本不会恐惧：一是光线比较暗，大家看不清我的面部情况；二是夏天，因为夏天大家都在出汗，所以出汗也是可以理解的；
心火狂飙 08-8-30 16:09
那你觉得你是什么情况呢？怎么才能改善啊？
最近是怎么生活的，是一个人呆在家里吗？还是？
我现在基本都好了。我是经过自己努力好起来的，我起初也很害怕，都不敢找工作，因为我怕别人看我，还怕和人说话。不过慢慢的经历的多了就没事了。比起在社会上被别人谝，这个真的不算什么。我找工作被骗过几次，连交女朋友也被耍过……很多不如意的事情。不过都过来了。
你打算咋办呢