查看完整版本: 当抑郁症是朵花戴在头上

当抑郁症是朵花戴在头上

[size=3][font=Times New Roman]2006[/font][font=宋体]年[/font][font=Times New Roman]12[/font][font=宋体]月[/font][font=Times New Roman]13[/font][font=宋体]日[/font][font=宋体]，回家的日子。[/font][/size]
[size=3][font=Times New Roman]2006[/font][font=宋体]年[/font][font=Times New Roman]7[/font][font=宋体]月[/font][font=Times New Roman]6[/font][font=宋体]日[/font][font=宋体]出门的日子。[/font][/size]
[size=3][font=宋体]香港自由行两段，前后四个签注，总共逗留[/font][font=Times New Roman]28[/font][font=宋体]天。谁比笨妈更爱香港？[/font][/size]
[font=宋体][size=3]返程绕海南岛一周。由湛江乘火车回到昆明。[/size][/font]
[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]
[font=宋体][size=3]当抑郁症是朵花戴在头上[/size][/font]
[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]
[font=宋体][size=3]回家了。第一件事：过日子。日子谁不会过？真没料，出了状况：闹开了“远行回归综合症”（笨妈命名）。[/size][/font]
[font=宋体][size=3]看人，不顺眼、看事物，不顺眼、看什么，什么不顺眼，心头充塞着一股歪劲儿，排斥、对抗，瞅什么什么不对劲。咱那住了几十年的小村庄统统不遂笨妈意。[/size][/font]
[font=宋体][size=3]结果，没将他人他物他事排斥开去，倒先将自己排斥坏了。日子，如烟熏火燎般，可怎么捱过？那位说，过日子还不简单，过就是！不，人人可以简单过得的日子，在笨妈这里成了大难题，像有只大老虎挡着道哩。[/size][/font]
[font=宋体][size=3]远行、住下，成冤家对头，统一性何在？生活如何才是可能？那就再远行吧。缅甸帕奥禅修中心，那森林中的道场大概不错；不然就住下延医用药吧？笨妈心里有数，心理疾患有药可治，问题就在于肯不肯正视，肯不肯去看医生了。（老伴不知，笨妈自己也不知，几十年从烟熏火燎中过来，也并不知道心理疾病可以求医问药。）[/size][/font]
[size=3][font=宋体]不，不远行，也不，不住下。有了，天底下总有路让人走。咱们去疗养。去温泉。咱家门口火车站有火车，[/font][font=Times New Roman]1.5[/font][font=宋体]元票，[/font][font=Times New Roman]45[/font][font=宋体]分钟可到达。啊，再好没有的法子了。寻遍整个海南岛，就没寻到这么理想的温泉疗养胜地。合该有缘，这缘竟然在家门口了。安宁温泉，上千年的旅游疗养胜地，徐霞客留过足迹。名气够大，却没有想像中的高消费。完全平民消费。笨妈阶层没有问题的低消费，却有超值享受。笨妈福报大啊。[/font][/size]
[font=宋体][size=3]无人陪伴，何君再变可君。——老伴各自班师回朝。人家舍命陪君子住一宿，抱怨疗养院新床不如家里的小炕头，急急忙忙赶回去了。[/size][/font]
[font=宋体][size=3]日子又呈现出如同路上一样的，如意、宽松、闲适、安然。每早去军干疗养院泡温泉兼悠泳。下午去云南佛学院泡图书馆。结缘了两位法师。中午就在院内用素斋。晚间打毛线。无师自通，织成超好看蓓蕾帽一顶，送给老伴过冬了。这是冬月的事。[/size][/font]
[font=宋体][size=3]腊月，住华亭寺打佛七。[/size][/font]
[font=宋体][size=3]正月，住华亭寺参加华严法会，集体唱诵《华严经》。[/size][/font]
[font=宋体][size=3]生活，就这样逐渐平静下来。……[/size][/font]
[size=3][font=宋体]首次走进精神科诊室，是[/font][font=Times New Roman]2007[/font][font=宋体]年元月底的事情了。[/font][/size]
[size=3][font=宋体]主诉：远期。[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]多年的抑郁症病史。诱因：心灵创伤，长期压抑，从来没有宣泄机会。没有得到过任何帮助。中期：没有策划不期然而然的远行，可能阻断了抑郁症的恶性突发，[/font][font=Times New Roman]1999[/font][font=宋体]年以后，心态平和安宁。近期：一个多月失眠，难于入睡，易于早醒。伴有情绪波动。诱因：属个人隐私，（此处略去）。那心理医生，一位年轻的女博士问，家人怎么没陪来？答：我个人，自我调理能力很强。医生言，不，这需要家人，家人很重要……女博士写病历：诊断一栏明白无误填入三个字——抑郁症。处方：[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]、百忧解、[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]、每素玉……叮嘱，百忧解须持续用药半年以上，不可中途擅自停药，方可保持疗效，减少复发。当然。生命中不能承受之“忧”令生命质量大大降低的“忧”，怎敢让它复发！[/font][/size]
[font=宋体][size=3]好钢要用在刀刃上。失眠月余，已经是极限，再扛下去身体的确会崩溃了。一用药，睡眠问题马上解决。其他问题也迎刃而解。所以这次看心理医生是非常明智、及时的。用药不到半年，只是三个月而已，笨妈擅自停药。五一，去心灵驿站禅修以后就停药了。停药无大碍。至今一切正常。读到日本森田疗法《轻松告别抑郁症》一书。情况已经大大好转。而笨妈自我调治的理念，与已故日本精神科医生森田正马的理念不谋而合。森田把烦恼当作人的一种自然的感情。不加抵制地接受它，不答理它，与它和平共处。而内观禅理念，烦恼来了只是观察它，不做价值判断，怎么来怎么去。不管怎么严重，它来它的，然后它会离开，离开吧。当他是一段缘，缘来了不拒绝，缘去了不挽留，就对了。笨妈领悟：当抑郁症是花，戴在头上，招摇过市又有何不可？有什么难为情的！警示：当你不敢说出抑郁症三个字的时候，正是你的抑郁症最深重的时候。陈晓旭的朋友说，晓旭性格开朗，谈笑风生，这并不能说明问题。笨妈在抑郁情绪最重的一段时间，就最善于深深隐藏，外表谈笑风生，内里饱受煎熬哪。[/size][/font]
[font=Times New Roman][size=3][/size][/font]
[font=宋体][size=3]桃花盛开的春天。那个大清早兀自倚在床头，翻开一本防治抑郁症的读物，老伴进来，老太婆兀自泪流满面，喃喃自语：不，真的不，我不会自杀……老伴吓一跳，怎么这个样子嘛，这样么，书不用看啦……啊，没有事。要自杀早自杀了，哪会等到现在？老头儿不知道，老太婆此刻的心境是平静的、放松的，……如黎明前无风的湖面……[/size][/font]
[font=宋体][url=http://blog.ifeng.com/batch.download.php?aid=464785][img]http://blogfile.ifeng.com/uploadfiles/attachments/2007/08/08/895872_200708081654071.jpg[/img][/url][/font]

“主诉：远期。30多年的抑郁症病史。诱因：心灵创伤，长期压抑，从来没有宣泄机会。没有得到过任何帮助。”:'( :'( :'(
-----何妈妈抱抱我！:hug:

那我就把抑郁当勋章戴在胸前吧，我佩戴三星:victory:
-----我也是应激事件，只能自己扛着，并感觉愧对苍生，罪大恶极，众叛亲离，自己绷得太紧了，那些日子都是咬紧牙关
-----医生事后说，当时如果能适当渲泄不至如此。事已至此，也就这样了
好在阳光倾注，我在这里如泣如述，心里好过多了````
-----看到何妈妈的有些状况简直跟自己的感觉一模一样，亲人似的
-----“黎明前无风的湖面”，我还会浪花朵朵呢，只有自己知道下面水深汹涌```````
-----今天我听何妈妈的，把抑郁这病认了，当是自己的孩子，好好待它
-----谢谢

回复 2# 的帖子

:handshake :call: :loveliness:

紧紧地拥抱你！！

[[i] 本帖最后由 何君十 于 08-7-2 12:05 编辑 [/i]]

这是上一次发作时写的帖子。服药三个月，5月以后基本平静，
这次发作是2008年4月份开始，情绪持续低落至今，不能扛了，才又去看的医生……:D

[quote]原帖由 [i]夏秋[/i] 于 08-7-2 11:22 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=256158&ptid=33473][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
“主诉：远期。30多年的抑郁症病史。诱因：心灵创伤，长期压抑，从来没有宣泄机会。没有得到过任何帮助。”[/quote]
前车之鉴！
所以我现在很少压抑自己的情绪了，有心事有烦恼时总会找合适的朋友来倾诉，或写成文章发到论坛上来。感觉真的很有效果哦！:victory:

少开电脑，转向户外，是笨妈森田理念的一部分。发现户外活动减轻抑郁非常有用，~~~更确切，是烦了电脑，更喜欢户外了，应该是好事情，以前经常在网超过8小时，现在不，尽量投入现实生活，今早去参加一个养生讲座，犟爹过来催了~~~~本来有不少话想对朋友们说的……:D

何妈说得对，我在电脑时间太久了，可没办法，是必须:L
-----时间少点，你要经常来呀:victory:

7月8日  是这一阵抑郁最严重的一天.这天去远离市区的某个农家乐参加老年活动。坐在车上，心头沉甸甸像挂了铅，在人群中，有人过来说话，笨妈只是虚与委蛇，没精打采，有一搭没一搭，一句话整天是郁郁寡欢没情绪。寻思这可怎么活法！？服用氟西汀已经18天，功效怎还不明显？要不换药吧，或去省的精神病院看专家，专家给支招？……
7月9日  才一天，笨妈就变卦了，不去看专家了，早上莫名其妙地高兴起来轻松啊轻松！莫不是咱的凤凰博客计数器又开始正常记数了，哗——统计一下就上了37万，前两天才13万呢……哈哈，咱恐怕是个假冒的抑郁症病人，这么容易高兴，比吃了百忧解还管用呢！
下午去昭宗水库，真是个好地方，野泳的人们比比皆是，啊，笨妈也要来，穿泳衣太阳浴，去与那帮野汉子搭个讪，在他们护持下，下水吧……哈哈哈！
7月7日  去山村小寺，有集体诵读莲华经，山民白族老大妈待我像亲人，走时拉住不让走，让住下，令笨妈着实感动！那些结帮去的城市的居士就没这亲热了，管他的，诵经，完毕各走各。中午笨妈沿山寺门前的山路顺山转，满山的奇花异草为我一人开放，扎实爱人呢！晚间，等车两小时，白族大妈拖不走我，目送我在夜色中登上了 末班车，……:) :lol :time: :funk:

下午笨妈转完山回来，热得一塌糊涂，躲进寥房偷懒，在大众的诵经声中，领略当下那份清净心，哦，用什么来换，笨妈也不肯，那一刻可真真太受用了……

[[i] 本帖最后由 何君十 于 08-7-10 13:44 编辑 [/i]]

故事

水库\野汉子\大红鱼,有故事……大红鱼约2尺长，笨妈先发现的，没敢声张，赫！！野汉子中间的一位忽然大叫~~~~嗨，红鱼！后面跟着草鱼，一条两条三条，野汉子们沸腾了，但是，还好……并没有像疯子似地扑向鱼阵，笨妈是白担心了……，呵呵，呵呵……野汉子看来是搭理得的呢~~~~~:loveliness:

昨天去云宝家园了。
云宝有店，韩国引进的热蒸理疗，小木屋，温度45度，电气石的功用，蒸1小时，大汗淋漓，人就像从水里捞出来的，那个时候，心情轻松愉快，没留神，1个多小时就过去了！这就是笨妈最需要的治疗了~~~~~其他，美容、排毒、调肠胃、等等100种疗效，都没什么紧要了……
找机会，再去~~~~`:loveliness:
[b]电气石 汗蒸的好处和注意事项[/b]

适用范围：
1.改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群
2.病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者
3.美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容
有功效如下:
一、提高血液的含氧量,改善人体的微循环，全面改善身体机能增强免疫力。
二、降脂降压
持续释放天然负离子. 可排除体内沉积物等有害物质,净化血液,使外周毛细血管扩张,未梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除,达到降脂降压的效果。
三、美容美体
通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层达，激活深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使面部细胞充满活力，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。长期使用，可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润。促进新陈代谢改善微循环。
四、杀菌保健
按摩保健、杀菌，排除疲劳.祛风散寒、固精护体，滋阴养肾等功能
五、 对慢性疾病及亚健康有治疗作用
六、 对睡眠及神经衰弱有很好作
七、 单次体验就有明显效果。
[size=5][color=blue]感受韩式汗蒸—汗蒸房[/color][/size]

[url=http://www.hzkjzx.cn/newsshow.asp?id=443]http://www.hzkjzx.cn/newsshow.asp?id=443[/url]

[[i] 本帖最后由 何君十 于 08-7-11 08:23 编辑 [/i]]

何妈妈好，看到你来我真高兴
-----你真强，最抑郁的一天还能出去活动:victory:
-----红鱼！我在一个莲池里见过，感觉神秘又喜欢
-----好怕热水清蒸啊，可能我就一条鱼？有一次我和裙子在桑拿，太热了，我在里面突然晕倒，被人拖到走廊，裙子她掌刮我脸，掐我仁中；好不容易醒了过来；怎么这么多人围观啊？男男女女，OMG！我赤身裸体:L
-----再看裙子，天呐，她也是裸地，一起尖叫，双双抱紧:hug: :hug:

[quote]原帖由 [i]夏秋[/i] 于 08-7-11 15:24 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=258566&ptid=33473][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
何妈妈好，看到你来我真高兴
-----你真强，最抑郁的一天还能出去活动:victory:
-----红鱼！我在一个莲池里见过，感觉神秘又喜欢
-----好怕热水清蒸啊，可能我就一条鱼？有一次我和裙子在桑拿，太热了，我在里面突 ... [/quote]
你这个是梦境吧？还是幻觉啊？:lol

如梦如幻，如假包换，黑黑:$
:victory: :victory: :victory:

[quote]原帖由 [i]夏秋[/i] 于 08-7-11 15:24 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=258566&ptid=33473][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
何妈妈好，看到你来我真高兴
-----你真强，最抑郁的一天还能出去活动:victory:
-----红鱼！我在一个莲池里见过，感觉神秘又喜欢
-----好怕热水清蒸啊，可能我就一条鱼？有一次我和裙子在桑拿，太热了，我在里面突 ... [/quote]
家里几天不能上网，去网吧又觉得格调太低了:loveliness: ，所以不喜欢去，前天去了也只在那呆了半个:time:
今天出来购物，现在在表姐家。本来想偷偷浏览一下就走的，看到夏秋的这个帖子时终于还是沉不住气了:L （沉不住气是我的最大毛病，熟悉我性格的朋友，比如夏秋和木碗等朋友都知道的）。
为了不让其他朋友象楼上的朋友一样地丈二和尚摸不着头脑，在此我有必要说明一下。夏秋所说的完全属实，该同志没有说谎，只是那是一万年前的事情了，那时我们都还是原始人，每个人都是没穿衣服的，不止我们两个，呵呵。
夏秋的记忆力真好，一万年前的事情至今还记忆犹新，你不说我还忘记了呢，:handshake :hug: :loveliness:

笨妈的生活很丰富多彩，让人垂涎呀:loveliness: 。这样就很好了啊，多参加些这样的活动，抑郁肯定就无处藏身了。:victory:
夏秋说的是，你抑郁了还能参加这么多活动，真是了不起呢，好多人抑郁严重时都是什么事都做不了的，这一方面你可能又是一个个案了。
还有，我觉得你的情绪转换得挺快的，我抑郁严重时可是长时间的情绪低落，需要逐步回升了。

神仙姐姐今年高寿啊？一万年前``````，哪是我们吗？
-----假话我是不说的，但做过的事我是敢承认的，横横:victory:
-----后天就走了？从广州坐机去昆明？

昨天早上，临要出门，让犟爹拖住了，
犟爹犯病了。大脑缺血缺氧，起床就要摔跟斗……。——犟爹这个人从来不作兴告急，有火上房也是自个儿担着，这回可真是例外~~~~笨妈放下提包，赶紧给小高打电话：咱家老头犯病了，今儿个的活动笨妈就不参加了~~~小高是笨妈的服务人员，今天要去的是另外一处度假山庄，老年人投资的公司举办，笨妈在这里有一拨年轻朋友，他们自称是笨妈的粉丝团，每次去笨妈十足开心够牛……
赶紧去社区医院，办入住手续，（能省钱）、做心电图、挂吊瓶，医生说给心脏补营养，每个疗程7天，需两个疗程……
不能户外，笨妈着实难耐，吊完瓶回家，下起大雨，闷坐……笨妈是想飞的，犟爹是愿孵的，不飞笨妈会死掉，不孵，犟爹未必会死掉，但是犟爹当前不敢再让笨妈一个人去飞了，犟爹敢，笨妈也不敢扔下爱犯病的犟爹了，未来怎么办？笨妈陷入深深的矛盾中……以前，不等抑郁发作，远行一段，回来就没事，现在呢，陪着犟爹，怎样是个解？
还好，晚饭后，天放晴，犟爹说没那么难受了，夫妻们双双出门，去西山森林公园，那得天独厚的天然大氧吧，雨后空气尤其清新爽人，步行，来回5公里，回来，人又有了活力，嗨，生活总是可能的~~~~~:) :lol :handshake
谢谢！夏秋、裙子、谢谢朋友们！！

抑郁的反义词是什么？

抑郁的反义词是什么？不是快乐开心之类的，那你知道答案吗？:loveliness:

回复 19# 的帖子

[font=楷体_GB2312][size=5][color=magenta]当抑郁症是朵花戴在头上:victory: [/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=#ff00ff][/color][/size][/font]

我喜欢这样的比喻！:)
感觉很好！:hug:

------钦羡何妈妈，携手爱人，走过风雨，见到彩虹，真神仙伴侣；代向犟爹问好，每天步行五公里；

------抑郁的反义有很多，挑几个自己喜欢的自己理解的：
一，纵容、开颜，这是严格按字面意义对应解释，黑黑，不算；
二，放达，性情的豪爽，就是有条不羁的尾巴；
三，超脱，宗教意义的开悟和解脱，达到空明的境界，并能够超越人世的苦难，转化成一种慈悲的关怀；
-----超脱，是我喜欢的答案，交卷:victory:

正解不会是躁狂吧，那是神经症抑郁的反相
-----又犯老毛病了，喜欢第一个交卷:L

活力呀

活力呀，为什么，明天说，（要像只蚱蜢，别像死麻蛇，从前认识一位女工，人称死麻蛇的，想想，那是怎样一种状况！:o

现在要去陪护犟爹吊点滴了~~~呵呵，呵呵~~~~

[[i] 本帖最后由 何君十 于 08-7-13 08:51 编辑 [/i]]

昨天陪护犟爹吊完点滴，小高来探望，一起吃午饭，下午，老朋友聚会，笨妈是民主党派成员，我们的民建支部大概两年没活动了，昨天是参观俄罗斯摄影作品展览：《远离莫斯科的地方》——北极圈、西伯利亚、贝尔加湖，笨妈饶有趣味，他们不一定喜欢，但大家是同龄人，都重温了当年热爱苏联的情怀~~~晚间去世纪城，笨妈做梦都想象不到的地方，超派！超豪华！！比资本主义有过之无不及，岂止小康！大康了！这是一位朋友女儿的新居~~~~
晚上在豪华的世纪城找到一间家常菜馆，吃到还算地道的云南家常菜，大家都说——满意！
这一天，抑郁藏起来，笨妈算是比较开心的~~~~:)

回复 22# 的帖子

夏秋回答非常好！99分！:) :lol

什么东西作祟

笨妈经验：焦虑比抑郁更难捱！笨妈曾经有一次，在山寺里忽然发作，整夜辗转反侧，睡不着也就算了，那夜极端焦躁，同舍人的酣睡声像锤子敲打我的心，加倍难捱，唉，难怪有人就寻短见了……我的一位兄长就是这样去了，——他在四川，曾经在森林工业局担任基层领导，笨妈曾经很不解，后来总归自己也摊上了……
今天早上，决定将满地狼籍的磁带收一收，前一阵无法入睡，每每醒来就放磁带，每夜需要换7、8盘带，现在用药20天，睡眠问题算解决，磁带扫地出门吧，
还有那三袋子恐怖小说……
某夜惊悸难安，抬头，咳，原来这东西作怪，女儿的一大书橱鬼故事！不是它还有谁？让白发鬼、鬼屋、幽灵围着怎生将息，扔了它……

用了聚立能每日1粒，每素玉每晚半粒，还有中药乌灵胶囊，好是好一些，但不够理想，要怎样才理想？自从再次抑郁以来，在家里呆不住，总想去户外，想想，这是个好现象，过去自诩情感坚硬，一个人不和别人来往仍然心情平和度过每一天，其实，对于我，增加户外活动是大有裨益的，对身体和心理是有好处的。什么够理想？就让淡淡的忧郁陪伴，也不失为一种生活，也可以美丽~~~~:) :)

[[i] 本帖最后由 何君十 于 08-7-14 12:58 编辑 [/i]]

何妈妈对待抑郁的方法值得推广。走出去，溶入人间，溶入旷野，抑郁能耐你何？

生活就是我的森田疗法，生活在生活中

生活禅的开创者净慧老和尚开示：1、将信仰落实于生活   2、将修行体现在当下   3、将佛法融入世间法   4、将个人融入大众

笨妈曾经面对面向老和尚请益。见笨妈博客《山河大地无不是佛》[url=http://blog.ifeng.com/article/883634.html]http://blog.ifeng.com/article/883634.html[/url]