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请帮分析下我的状况

医生：
  您好！麻烦你帮我分析下我的状况。
最近发现自己精神很不正常，晚上睡不着觉，很晚才能睡
白天却无精打采的，不知道想些什么东西，有时候还会发呆，乱想事情（想得头都疼了），我怕我真的有忧郁了。

人的生理状态有周期的，建议休息放松一下，和朋友多聚聚，放下繁忙的生活和工作。
即使没有办法放下繁忙的工作，只要你接收人都会这样，睡不好就睡不好，
累了生物钟自然会调节，不想这个睡的好与坏也就好了。

[[i] 本帖最后由 xlhljp 于 08-6-13 22:33 编辑 [/i]]

“乱想事情，想得头都疼了。”
我也有这个症状。我是脑力劳动者，过去我也是不停地思考专业问题，从来都不头疼，从去年开始，我的工作很不顺利，这件事情在我的脑袋里面萦回不去。奇怪的是，同样是不停地思考，为什么思考专业问题不头疼，思考令人不愉快的事情就头疼呢？是不是思考不愉快的事情导致压力激素（是不是就是肾上腺素？）过多分泌，压力激素导致头疼呢？还是其他什么缘故？

森田讲“不问症状”
这是个高度概括的概念，明白了这个会对楼上同学有帮助。

可在这搜索一下这个词，学习一下。