阳光工程心理互助 » 【走出抑郁】 » 与大家分享最近又一次经历的反复

比较平和 发表于 08-7-18 11:48

我用百忧解副作用大，只用了7天，改用赛乐特，赛乐特我用了8年，基本没有副作用，我只用赛乐特一种药，不合用其他的药，赛乐特对我很有用，7月10号我开始停用，准备用营养疗法。

波波 发表于 08-7-18 11:50

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加油！！让我们“顺其自然，为所当为”抗郁抑，通过积极的治疗和调节（包括药物和心理），走出郁抑！！:victory: :lol

波波 发表于 08-7-18 11:58

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停药要慎重！！

希望你能够与大家分享实施营养疗法的体验。:handshake

波波 发表于 08-7-18 12:06

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luckbbn，你好！就你所说的症状，如果排除躯体器质性病变引起，则较符合森田疗法里所说的神经质症，建议你学习森田疗法的相关理论，如果感觉符合你的情况，再坚持努力践行森田疗法所提出的行动方式和生活态度。

至于药物治疗方面，得充分咨询医生的意见！！:handshake

旭日东升 发表于 08-7-18 15:29

非常支持波波兄弟，我们有过相同的经历，而且我非常赞同你的看法！
不过我已经停药快三年了，之前吃过塞特乐，也吃过中药，因为感觉没什么效果，所以没有坚持，现在我基本上靠自己调节。

波波 发表于 08-7-21 13:07

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谢谢旭日兄！:lol 我们一起努力！！:victory:

看来你的情况比我好，呵呵。。。:lol :lol :P

波波 发表于 08-7-21 13:09

这段时间感觉不错，:lol :lol 需要继续注意调节，尽量延长状态良好的时间段。

自勉并与大家分享快乐，呵呵。。。。。。。:lol :victory:

真的会彻底好 发表于 08-7-21 17:48

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波波兄弟：你好！看到你那么详细的叙述你的康复过程和经历，真是受益匪浅！我是大四的学生，我是去年冬天(2007年1月)得的重度抑郁症，一度想自杀，去年8月住院半年。已经休学一年，今年三月又重读大三下半学期。经历了这次期末考试，目前还不知道成绩如何。我现在每天吃150毫克的怡诺思＋一片德巴金。我也经历了将近一年的螺旋式的反反复复，就象你说的三天好四天坏，每天以泪洗面，我声嘶力竭的叫喊（很扰民!),已经有大约2个月左右平稳多了。我一直坚持吃药，一直坚持心理治疗（每两周去北大六院）。我觉得将近两年的病况是第一次真的有所好转，我想终生服药是不是复发率就会降到最低（不再复发），我实在是觉得这个并太可怕了！我知道药物+心理才能把复发降到最低，可我的心理问题我觉得很难解决！我觉得象非好即坏，自动化思维等还好说，有些秉性问题心理医生好象解决不了！？

波波 发表于 08-7-22 09:24

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“有些秉性问题心理医生好象解决不了”自己的问题只能靠自己的努力解决，心理医生只能协助你找到解决问题的方向，而能否取得实效就看你能否正确的行动，持之以恒的坚持行动，用正确的理论指导我们的行动，而用行动的结果验证我们的行动和理论的正确性。真理往往是很简单的，不要多想，我建议少想多做。当然，就我们这类人来说，注意保证休息（特别是在康复期期间）。

坚持积极的治疗和调节非常重要！！令我高兴的是，你目前正这样做。:lol

波波 发表于 08-7-22 09:33

今天早上感觉不太妙，好像又有症状反复的苗头了，但就算有，也是无可奈何的事。毕竟，症状的反复是客观的，不是我的主观意志能够控制得了的，就顺其自然吧，该自己承受的痛苦就好好的承担，呵呵。。。

做好充分的心理准备，迎接又一次的暴风雨的冲击吧。让暴风雨来的更猛烈些吧！！（这是套用以前学过的教科书里的一句话，以示自己已有心理准备，但自己真实的想法是：症状的反复越轻越好，当然，只要坚持治疗和调节，我相信这个目标会实现的。加油！！:lol :victory: :P ）

真的会彻底好 发表于 08-7-22 16:38

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波波兄弟：我觉得你是纯粹的抑郁症，就象崔永元，发病前性格没问题，虽然现在还在抑郁状态中不能完全出来，但最终一定会彻底好的！我觉得我好像是神经症，你知道神经症抑郁和纯粹的抑郁的区别吗？因为我好像在得病之前性格就有问题，有点人际关系成瘾症，总要自觉不自觉的与别人（朋友，同学，家人等等）搭上关系。对别人的精神依赖！这样的人是不是好不了了！？虽然我现在一直吃药和心理治疗，我觉得主要是药物控制的不错但心理治疗没什么进展，（心理医生都是套话，对你的心理活动的细节经常高不清）这样下去是不是会复发？我很怕！

波波 发表于 08-7-22 17:34

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建议你坚持学习和践行森田疗法相关知识，在改善认知的基础上，坚持正确的行动（是否正确就用行动的结果来验证，最简单、可靠）。

祝福你！

youyicun123 发表于 08-7-22 20:10

波波，你有问题

我觉得你是不是在服药这方面有问题，服药了以后怎么会有那么多的反复，那样反复确实挺烦人的，而你却沾沾自喜，阿Q精神，老弟，让我们共同默哀三分钟吧。

真的会彻底好 发表于 08-7-23 10:01

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默哪门子哀啊！怪不吉利的。不过我也觉得你说得对，波波是不是没有足量足疗程的服药啊？我虽然是第一次抑郁临床痊愈，但我TMD准备服一辈子药了！我TMD才不管什么副作用不副作用！我实在是从骨头里就觉得抑郁他妈的太可怕了！我现在就是觉得我性格和思想深处还是有问题，心理医生都是TMD不负责任的混蛋医生，只TMD知道赚钱！上礼拜我跟她说的情况他早就忘光了！又TMD得再跟她说一遍。。。我靠！ 对不起，兄弟们，我有点粗鲁。。。

波波 发表于 08-7-25 11:41

这几天的感觉都不妙，发帖记录一下，就把这个主题帖作为我的康复过程日记吧。:P

真的会彻底好 发表于 08-7-25 17:21

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我觉得波波你在抑郁时很清醒，还能清晰的说你的状态。好像很平静。我现在虽然还可以，可我抑郁症严重时思维是乱的，打父母，跟朋友大吵，2个月前还闹的很厉害，搞的父母每天以泪洗面。

美惠子 发表于 08-7-25 21:22

为波波加油！有点反复是正常的，不要给自己太大的精神负担，经常对自己说没有什么大不了的。这句话的确很神奇，可以把它当作口头禅。

波波 发表于 08-7-28 11:51

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谢谢惠姐姐！

波波 发表于 08-8-20 17:24

不知是由于天气炎热或是其他什么原因，这次反复的时间较长，目前对彻底康复有所动摇，无奈。:L :L

木碗 发表于 08-8-21 00:19

波波：
我这次回家也是情绪低落，受抑郁情绪的困扰。我觉得你会不会是和我一样，抑郁症好了但抑郁情绪总会不定期光临，现在到底是抑郁症复发还是抑郁情绪骚扰，你觉得跟过去完全相同吗？
我觉得我很容易，很莫名其妙就会陷入低谷，但很容易也很莫名其妙就出来，几乎不需要什么诱因，也不需要太多个人意志的努力，好像潮涨潮落，自然而然。
虽然抑郁情绪的感受很明显，情绪低落，兴趣缺乏，但与过去不同，不会产生悲观消极的观念，心态还是保持平和，这是与过去最本质的区别。在问了自己很多次是不是复发以后，我实在没办法把这种情绪波动和复发联系起来，虽然很像，但差别很大。
你是不是也是这种情绪的波动？
康复以后，有时我们会进入一个误区，把抑郁症康复等同于再也没有抑郁情绪的出现，而过去的经历会让我们对抑郁情绪异常敏感，有风吹草动就自动联系上了。
会不会是自己过于关注自己的情绪表现了，把自然正常的情绪低谷也当作复发？

夏秋 发表于 08-8-21 01:43

我的抑郁应该是好了，只是焦虑和失眠还在，真想跟大家一起分享:L

永远的橄榄树76 发表于 08-8-21 05:59

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应该和我差不多！~:handshake

painer 发表于 08-8-21 09:58

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波波：好！你讲的对：
每次的反复都不是我所能控制得了的，但总体呈螺旋上升的康复趋势。忧郁一发作，好像恢复有点的自信勇气力量，又完全土崩瓦解！
但相信自己能够好起来，给自己不断的鼓励，会让我们在时间的折磨下，真正的改变成“正常人”！！

painer 发表于 08-8-21 10:18

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木碗：好！
不是很同意你的说法！
忧郁病和情绪低落应当是有区别的2个概念！正常人有自然的喜怒哀乐，情绪的 表达，但我们忧郁症状的病人是无法做到控制自己，尤其是会无端的虚弱，无能，怕这怕那的！
1种是病态的,1中是自然的情绪————--很多。
比如：你遇到应当开心的事，可你却无论如何“努力”也无法开心起来，只有空白，无力，苍老---，如果是这样，就是忧郁症！

painer 发表于 08-8-21 10:25

木碗：
我想忧郁症的人们，也许都相对存在性格上的不良吧！胆小，懦弱，阴暗点啦，敏感，还有点自私等等等等等等，很多，关键是否能认识到自己的现实问题，努力改良。人向善，少脾气，会真正好起来！！还有不要太在意过去的事情！！无解的！！忘记是良方，向前看！~

波波 发表于 08-8-22 12:36

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木碗，谢谢你的关心！:handshake 昨天去医院进行抑郁症的相关测试，几种测试的结果都表明我前段时间的状态处于中度抑郁，这可以说抑郁症的经常反复（我还没有认为我的抑郁症已经康复，如果以前有状态较好的体验，也只是说明进入康复期而已。故还需继续努力治疗和调整），可能是我服用百忧解的量不够所致吧。我原先是每隔一天服用一粒百忧解，现在医生建议我恢复为每天服用一粒百忧解，如果失眠症状严重就每天晚上加服用一粒安定。

“我觉得我很容易，很莫名其妙就会陷入低谷，但很容易也很莫名其妙就出来，几乎不需要什么诱因，也不需要太多个人意志的努力，”但我一直坚持药物治疗，只不过是较少咨询医生的意见。现在情况就好转很多了，因为认识了一位心理医生是我中学的师兄，大家很聊得来，故我现在经常咨询他的意见，特别是药物治疗方面的意见。我觉得，抑郁症是一种病，需要进行药物治疗，当然心理治疗与调节也非常重要，但当抑郁症严重时，心理调节的作用可以说是微乎其微。只有当症状减轻，我们的意欲和动力有所恢复时，心理上的调节效果更为明显。

这是我的一点体会。

波波 发表于 08-8-22 13:15

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“忧郁病和情绪低落应当是有区别的2个概念！正常人有自然的喜怒哀乐，情绪的 表达，但我们忧郁症状的病人是无法做到控制自己”同意你的观点。我觉得：抑郁症和情绪低落有着质的不同，抑郁症使人无法自拔，非常痛苦，严重影响工作和生活，因为我觉得我在抑郁症发作期间思维几乎无法有效进行，尤其是会无端的失去做事情的兴趣和动力，没有任何令人感到高兴的意欲，感觉到自己根本无法控制自己进行有效的活动，形如行尸走肉。这是一种非常痛苦的感受，而且这种感受是无法通过意志去消除的。

而情绪低落仅是情绪在量方面的变化，还没有发生质的变化，通过有效的心理调节是可以很快走出来的。相对而言，抑郁症可以说已经发生质的变化了，无法通过心理调节走出来（特别是中度和重度的抑郁症），此时，我的感受到已经有躯体上的症状，而不单是心理方面的因素了。因此，此时我赞同介入生物医学的治疗方式，尽快消除躯体症状。

波波 发表于 08-8-22 13:18

非常感谢大家对我的关心！！:handshake :lol

告诉大家一个喜讯：就在今天早上，我又感受到这次抑郁症的反复症状有明显的减轻，最好的体现就是我感受到我的思维已较为清晰，活动意欲也明显加强。真是令人高兴，呵呵。。。:lol :victory:

与大家分享！

green 发表于 08-8-22 14:45

加油啊波波，有反复再正常不过了，不要气馁，个人体质不同，康复只是时间长短的问题，一定会好的

长风大侠 发表于 08-8-22 15:01

波波这未必是抑郁症的反复，而是恶劣心境的来袭程度，也就是说神经质在作怪

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