阳光工程心理互助 » 【走出抑郁】 » 自我就像是一堵墙

starwx1986 发表于 08-5-3 15:35

很多的抑郁 其实本就是自发的

很同意深海的观点，我抑郁的时候也经常想，为什么别人好好的都不抑郁，为什么别人做什么都会那么顺利，为什么别人。。。总是想别人怎么样怎么样，但我很少问我自己，我为什么会抑郁，难道抑郁是天生的吗，现在想来，抑郁不是天生，更不是遗传（内源的除外），而是我人生旅程中的一种自发现象，因为生活的环境，家庭的环境，自己的身体环境，尤其是精神世界里的很多不良的想法或者说是不成熟的想法，造成了抑郁的发生！
解救自己的还是自己，解放自己思想的还是自己的大脑，只不过身处抑郁时候的大脑需要外界的帮助和指点，必要的时候需要药物，但是药物只能控制我们的错误想法，却无法改变我们形成错误想法的惯性思维，而其实，一旦我们把形成错误想法的惯性思维给扭转过来，或许这就是一种新的开始，怎么改变？不是一蹴而就的，更不是有什么固定的方法，因为人与人的差异注定没有一套现成的理论或者心理治疗方法可以去直接套用的，那就是需要我们去尝试，自己去寻找，邓小平说的好，不改革是不行的，怎么改革就看我们后人的智慧了

宛小童的十二月 发表于 08-5-3 15:49

奇迹大姐：

                            也向你问声好！很高兴看到你的回复。我如果见到深海的话会向她转达你对她的挂念的，这几天来这里挺多的，晚上就要去上课了。

                    同时也希望你能够好好的保重自己，不知道您的年龄是不是五十岁上下了呢？看了你的叙述，应该比我妈的

年龄大些，人到这个时候，也许更容易悲从中来。

                       我好象看过你写过这样一句话，自己也不好意思麻烦自己的孩子，觉得也帮不上你什么忙，不过我可以给

大姐提个建议，可以买些心理书籍来看，一方面帮你捱过无聊的时光，另一方面也帮助你慢慢的整顿自己的内心。一些

书真的很有用艾，大姐真的可以去资源共享版块去找找。

奇迹 发表于 08-5-3 19:35

宛小童的十二月

你好：
谢谢你的祝福，我六十五岁，你说得很对人到晚年容易生悲，加上自已各种优越的条件应该是幸福的。但我觉得命运安排，我的一生基本上是在煎熬痛苦挣扎中度过。别人都羡慕我一个聪明懂事的女儿，参加了工作，别人眼里我该享‘福’了！由于我太敏感加上对环境适应力太差，给他们在一起不到半年，恶魔再一次把我推进了无底的深渊！我真的太伤感！！！！！！
心理书藉我刚到他们那里，也是想找自已一生的答案买了三本。答案找到了最终还是逃不出残酷的现实！书藉对我没有用，现在规律每天给药打交道，上一下网坚持运动，其它什么都没有了！

深海 发表于 08-5-4 20:43

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心空空：

    我们真的都很不容易，在痛苦中艰难的行走着，但你我都要相信自己的能力，我们很坚强，黎明总会到来的。

深海 发表于 08-5-4 20:49

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青松：

    你好！

    近期家里事情不断，我忙于一一应对，所以想把自己身体养好可不易啊！

    人生就是如此，所以只有勇敢地去面对，去接受一个又一个挑战、、、我每天都为自己打气、加油啊！

深海 发表于 08-5-4 21:10

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奇迹：

    虽然好久没回来，但心里一直十分挂念你，你近期的状况如何？

    近期我发现我的妈妈出现一些认知障碍，凭自己对相关疾病的了解，我及时带她去就医。结果是可能得了早发性老年痴呆。因为发现及时，所以仪器暂时无法确诊。但依我的观察和我医生的经验判断，这已是事实。为此我心情恶劣了好几天，不过我终于说服了自己，调整了心态。因为担忧、沮丧、悲痛、、、对妈妈，对我自己不但没有帮助，而且还会使现状更差。我现在要做的是打起精神，陪妈妈即使吃药治疗，并开始对他进行一定的“生活训练”、、、

    此外，家里的老房子正在改建，我又不得不关心着它的进程，改建完之后的内部装修也是我的分内之事、、、

    奇迹，我们都要为自己加油啊！“在逆境中坚持不懈！”是我对自己的要求。

    近期疏于与你的联系，还忘多多谅解！

深海 发表于 08-5-4 21:13

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星星之火：

    谢谢你的夸奖。这也是自己经历和学习后的一些感悟。整理出来和大家共勉。

深海 发表于 08-5-4 21:17

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渴望生活：

    深海真得很累！

    这些天我再次看了《亮剑》全集。这也是我自我鼓舞的方法。“狭路相逢，勇者胜！”

给我力量 发表于 08-5-4 21:19

深海
你说的很对,虽然我现在饱受抑郁之苦,但我告诉自己要坚持,我相信我一定能走出来

深海 发表于 08-5-4 21:20

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是啊！营养疗法不可忽视啊！

深海 发表于 08-5-4 21:24

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小童：

    姐姐的近况你在我的回帖中能够知晓了了吧？姐姐在努力、在坚持、在尽心而为啊、、、

深海 发表于 08-5-4 21:26

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奇迹：

    长者就是长者！我以往对你的肯定得到验证了吧？

    奇迹，太感谢你了！:handshake

深海 发表于 08-5-4 21:40

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STARWX1986

        对于我们这些患有心理疾病的患者来说，除了积极治疗外，自我心态的调整是必不可缺的。

    心态这东西，是靠自己调整的，依赖别人（朋友也好、恋人也罢）调整你的心态，只能暂时管用，人家走了你不就垮了吗？

    现实生活中，我们的却面临很多问题，社会高速发展，竞争日益激烈，人与人之间的感情淡化、、、生活让我们享受的同时，我们的情绪越来越紧张，心理压力越来越重、、、其实每个人都面临着这样的问题。运用各种健康的方法，调整自己的心态，主动去适应变化。

    借此有一句话与大家共勉——“你就是你自己，只有你自己，才能让自己的心态好起来！”

eutgoeru 发表于 08-5-5 01:21

顶一下深海姐姐，

对于伯母的病深感遗憾，提起早发性老年痴呆我第一反应就是是不是生活中摄入铝太多了，铝不是人体必需的元素，摄入太多会加大早老的发病率

有的时候我想，得精神疾病的这么多会不会和环境污染有关呢

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姐姐不要太焦心啦，凡事量力而行，装修之事如果自己的精力实在分散不过来，可以交由其他的姊弟打理；姐姐也是很需要调养的病人啊，很担心姐姐！

奇迹 发表于 08-5-5 08:54

深海

深海你好：
不必说那么开气的话，我一直没把我认为长者，有时觉得自已活得很惭愧。你妈妈的病是不是对你太担心，而造成心理压力有点关系。你也不必太焦虑了，现实已摆在面前，只有面对只有慢慢治疗调养。你真是屋漏又遭连夜雨！够苦！！！！！！
至于我的情况基本和往时相同，消化攻能基本保持原来状况，没有向坏处发展。现在除了脑子没有毛病，全身都有隐性不固定说不出的难受。有时要好点，就如前天觉得舒服脚也有劲。我的眼睛可能和上网药物有关系，原来的眼镜也失去了作用，前天女儿陪我一起配了一副。女婿没回来给我带了五佰元钱给我的节日礼物。现在我也尽量少上网，增加了锻练时间。你给我的四点建议我真的很难办到，说走路给我以前判若两人，我哪天给你讲讲我走路的故事。说户外参加一些集体活动，我对那种场景不适应。愿意一个人在家适合，我现在每天大概三点四点就起床，放着歌碟穿着袜子不穿鞋开始活动。觉得有音乐陪伴和节奏感的培合效果好点。
我看了网上螺旋藻的介绍，它的那些功能很适合我。不知道是真是假买了一盒，但不是我在网上看见的十家品牌。除了西药把所有药都停了想试一试，一盒也吃只剩下几颗，还是和以前基本相同。我又打算用营养疗法试一试，天苗也是费一番苦心，反反复复给我介绍解释，不辜负他一片好心。那天去配眼镜我女儿说我话多，反复给人家解释。也许人老话多，但我在家里也没有多的话，我也没有唠叨习惯，从来没有聊天习惯。这也许是天生一种性格，在网上我老是觉得自已话多。我看网上许多回复，有些一个字两个字三、四、五个字就算回复，有些一个手势一个小头像的表情就是回复。对我是永远也办不到的，我是非要把我的意思表达清楚。我作天忽然发现左手拇指根部到腕关节，整个那一坨肉都是红的像血一样，可能是瘀血的现像？真难！！！！！！
希望你多多保重自已！不要把太多的时间放在别人身上！！！！！！

starwx1986 发表于 08-5-5 13:56

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深海姐姐说的是真的，而这些经历或者感受确实是需要时间去获得，抑郁或许就是与时间在同行，但是时间久了，在与抑郁相处的时候也不仅仅是水火不容，努力修炼，学会坦然，抑郁就是抑郁，我不想去让它彻底消失，因为这不可能，但是，我也还是我，抑郁也不会把我消灭，呵呵

饱蠹富贵 发表于 08-5-5 20:01

:)

不破不立！

破除悲观的自我，建立自信的人生！

深海 发表于 08-5-6 13:40

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小飞：

    姐姐是独生子女，父母只有我一个孩子，所以家里有什么事，只好自己扛着。

    谢谢小飞对姐姐的关心。我深表感谢！

深海 发表于 08-5-6 13:56

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奇迹：

    起先我也以为是我的原因导致母亲发病。后来在陪他看病既了解学习相关内容后才知道它主要是由脑部病理所引起的。其中较为明显的是脑体积减少，脑重量减轻。

    因为我前期一直在关注有关老年人的身心健康方面的知识，所以对于妈妈的病发现的较早，做到了早发现早治疗。她目前主要表现就是记性较差，很容易遗忘。其它症状还未出现。

    奇迹，好好保重自己。珍惜自己的晚年生活。夕阳应该是无限美丽的。所以请忘却那些令人忧愁、伤感的往事，淡化现在的痛楚。既然活着，就让我们好好珍惜每一天吧！我会一如既往的支持你的！

深海 发表于 08-5-6 14:00

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STARWX1986

        说得好！我们就该有股子劲，我想此时应该把我们性格中的倔强拿出来好好发挥一下。抑郁只是一种普通的疾病，它毁不了我们！

深海 发表于 08-5-6 14:02

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说得对！让我们给自己一颗奔腾的心吧！

奇迹 发表于 08-5-7 08:27

深海

深海你好：
看来你妈妈的病不严重，记忆力差现在我也存在，我说几十年的忘不了，现在的几分钟就忘了。你给我的健议我尽量去做！你也多多保重自已！！！！！！

malloc 发表于 08-5-10 23:18

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来看望深海姐!
我也为您打气!加油!:handshake

苦集灭道 发表于 08-5-11 13:19

很遗憾得知伯母的病情，希望她能够早日康复。（听说加强用脑，多看报等会有利于好转，可以让伯母试试看）
你也不能忘记自己病情，照顾母亲同时，也要兼顾自己，一定不能太过操劳阿！
每次看到深海无一例外的回复帖子，都很有感触，我们一般抑郁的，做一件小事都要比常人更艰辛和劳累，象深海这样，一次回复很多帖子，一定是会相当疲劳的的。所以也请深海不用每帖都回，大家都能理解的。
我最近也感觉很容易疲劳，我们有抑郁的，过分疲劳是大敌，大家都要注意休息。

malloc 发表于 08-5-14 20:31

谢谢姐姐的慰问!非常感谢!:handshake
成都这里现在平息了!别再担心了,我现在很好!

不必知道我是谁 发表于 08-5-14 20:36

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深海 发表于 08-6-1 18:53

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奇迹：

    妈妈的病情已被确诊，这些日子我更多的是多陪伴她，医生说5年左右妈妈就不再认识我了。这件事对我打击很大，我很痛心，因为我很爱我的妈妈```

        现在我必须比过去更坚强，我要好好照顾妈妈，特别是在她还有意识的时候，让她感到亲情的温暖、、、

    奇迹，我好孤独，好伤心、、、但我又必须擦干眼泪、、、

深海 发表于 08-6-1 18:58

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青松：

    每当我坚持不住的时候，我就会去想那些经历大地震的人们。他们是我的动力，他们是我的榜样、、、比起受灾的人们，我这些困难又算得了什么呢？

    我要好好地走下去、、、

深海 发表于 08-6-1 19:09

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我一个人躲起来一阵子，所以大家都没见到我的身影。现在我挺过来了。我会将这次自我经历和感受告诉大家的。

sire 发表于 08-6-1 19:18

毋庸置疑!我们都是坚强的人

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