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[[i] 本帖最后由 linglongdeng 于 08-9-20 23:41 编辑 [/i]]

[size=5][color=darkslateblue]我吃过全套的安利纽催莱,吃了整年都不觉的有效.B6吃了几天我就兴奋失眠,再没吃了.[/color][/size]

没有吃过，不过如果真的管用的话，倒是一个不错的法子。可以一试！

效果好吗？

安利的维生素和钙美片产品我也吃了也是没什么客观的效果
那些都是它针对中国市场出的，国外就有安利出的专门抗抑郁的圣约翰草片……书上看到过，这种草据说很灵……

请问效果好吗

请问效果好吗，你是在哪里看的医生。
           我是在深圳北大医院看的，他只给我开丙戊酸钠，我跟龙华差不多，是快速循环型的，吃了一年多，虽然有些见效，但是也有好多的副作用，肝，胃都不舒服，月经不调，体重增加。
           要是你说的药真管用就好了，哪里能买到，请问你问的什么医生啊，一定是很有医德的了。
          如果真的见效，请告诉大家啊！
          谢谢！:D

楼主你吃了多久了啊，有什么反应吗
要3个月才能起效果啊:o :o

我女儿才吃两个星期，还没吃关键的5-HTP

就已经大见成效了！
不过他的的是抑郁性神经症，大概比双相情感障碍好治些。

得顶上去……我回去试试～:$

谢谢LZ～:$ :$ :$

片面之说！我觉得的是！

我感觉没这么容易治疗吧

这用作辅助治疗应该比较不错``
   但主要还是要靠一些专治的药物吧``呵呵,我现在要吃5种药``疗效很好``但是要吃很久的``
   照着几年的吃吧```同志们```一定会好的

由此看出，抑郁症确实要比双向障碍好治一些：

还有一位朋友“抱抱阳光！”试了我的配方，才几天，就有良好的感觉了！
参见：
[url]http://www.sunofus.com/bbs/thread-30064-4-1.html[/url]
[url]http://www.sunofus.com/bbs/thread-30929-1-2.html[/url]

我所参考的书是英国帕特里克·霍尔福德所著的《身体会问你的500个问题：人体营养手册》
里面对抑郁症的治疗讲得很详细，但对双向障碍的治疗方法讲得很笼统，因为治疗双向障碍要有营养师来进行许多测试，才能进行有针对性的补充营养。而如何测试，此书没讲。但抑郁症基本不用测试，就可以照着方子吃药了。双向障碍难就难在这里：中国没有这样的营养师，也没有相关的测试设备！（香港有）
[url]http://www.wiserclub.com/main.html[/url]
你看的这些资料，我没看过，我研究了你的配方，觉得有一些有希望改进的地方，供你改进时选择参考：
1，英国帕特里克·霍尔福德所著的《身体会问你的500个问题：人体营养手册》在讲到躁郁症的治疗时，有一句话：“在临床营养师的指导下，可以试试在正常期补充色氨酸或5－HTP（5－羟色氨酸），在抑郁期补充酪氨酸。”虽然只只针对锂疗法的，但你也可以考虑到“量身定做适合你的营养方案”中去，考虑是不是也该吃点酪氨酸。
2，英国帕特里克·霍尔福德所著的《身体会问你的500个问题：人体营养手册》里，对几乎所有精神病人都推荐深海鱼油，虽然在治疗躁郁症中没有明示，但你也应该考虑考虑是不是在“量身定做适合你的营养方案”中，也该每天1颗。
3，有这样一篇报道：
[url]http://www.eyskj.com/shopcity/viewthesis.aspx?id=42[/url]
其中说道：“体内铁含量过高,会使醛氧化酶活性增强,使5-HT含量降低[8]。而5-HT功能低下,正是情感性精神病(躁狂症及抑郁症)的共同病理学基础[9]。因此,我们发现躁狂症及抑郁症患者发铁含量均较正常对照组增高,可能具有一定的临床意义。”
因此，我有点怀疑你在医院的化验结果。退一步说，你的化验结果没错，那么3个月过去了，补铁的效果如何？铁是否已经补得太高了？应该再去做个复查。
4，在上述的同一篇报道中，还有一段话：“我们对38例情感性精神病患者测定头发微量元素结果表明,锌、镁含量较正常对照组降低(P<0.01),与血清及红细胞中测定的结果一致,而铜、铁、钙则显著增高(P<0.01)”，这就说明：躁郁患者的钙偏高而镁偏低。你买钙镁片时有没有考虑到这个因素，选择镁对钙的比例较高的？

有些道理。
楼主，你每天的剂量是医生给定的吗？

所有中国医生都是反对营养疗法的，问他们等于问道于盲。

我记得刚给我女儿吃钙镁天的第2天，我女儿大睡13小时，把我吓坏了！
真不知道她怎么会这样？怎么回事？那天正是周6，医院只看急诊。我所有认识的人都不知道营养疗法，网上所有的论坛没人知道营养疗法。我急得团团转，束手无策。
第3天更吓人：睡了14小时！
该不该停药？我问苍天，苍天不说话，我问大地，大地不回答。
但我知道：我女儿的妈妈坚决反对吃西药，坚决反对住院观察，而中药治了几年没有任何效果。营养疗法是我女儿的唯一出路，我必须坚信帕特里克·霍尔福德，这个誉满全球的营养学及智力健康领域的权威专家。
第4天，奇迹出现了！
我女儿七点多自己起床，梳洗后撬我卧室的门主动要求去医院治病！
要知道过去她整天整天不理我，每天早上11点多才起床，看一次病要把他的好朋友请来几个人劝她3个小时！

LZ啊，我觉得你如果觉得有必要，一定要去咨询一下营养师……
这些东西毕竟不是说补就补的！……
专业知识毕竟不是看几本书恶补一下就能取代的……

营养师这个职业在中国还没流行起来，不过这是迟早的事
营养疗法的确能很好的调理身体，还能治好很多药物治疗效果不好的病……
但是我们体内的化学平衡是一环扣一环的，LZ如果没有接受过正规培训的话，可能会因为用量不准而导致身体出现其它问题……

每天1克维生素C是帕特里克一再推荐的。

我每天10片，已吃了3年。3年来几乎没感冒。只有一次因为火车上吃维生素不大方便而感冒。目前已增加到每天14片。
我女儿每天才6片，就已经不感冒了（以前感冒不停）

那里可以买到它们？我想试试。谢谢

泛酸很好，我也要给我女儿吃。

我介绍一下我女儿目前服的“药”
那本书篇幅很长，而且患抑郁症的人往往精力不足，看书比较吃力，而且本书专业俗语较多，比较难掌握，容易使人眼花缭乱。因此我把我根据此书给我女儿每天服的“药”,介绍如下：
1，一颗深海鱼油，
2，葡萄糖酸锌（含锌7毫克）
3，钙镁片（含镁200毫克）
4，40毫克复合维生素B
5，50毫克维生素B6
6，0.6克维生素C。
7，100毫克维生素B3(又叫烟酸或尼克酸）
由于书中主要推荐的3种药，我女儿的妈妈强烈反对给我女儿吃，所以我女儿好得很慢。
这3种药是：
1，5-HTP(5羟色氨酸）
2，补铬药
3，贯叶连翘（国外把它叫做“圣约翰草”。注意：这是药，不是营养品，因此吃这种药时，必须先把原先吃的抗抑郁药停掉。）
而我给女儿吃的分量，比书上要求的少。按书上的要求，应该是：
1，两颗深海鱼油
2，葡萄糖酸锌（含锌15毫克）
3，钙镁片（含镁200毫克），
4，50毫克复合维生素B
5，50毫克维生素B6，
6，1克维生素C。
7，吃大量的高蛋白食物，大量的新鲜水果蔬菜，少吃碳水化合物，避免所有刺激物，如咖啡、茶、香烟、糖或甜食、甜饮。如果难以抵抗糖的诱惑，那就要补铬。如果情绪不稳定，说明血

糖不稳，也要补铬。
8，先试用5－HTP两周（每日200毫克），然后再试“贯叶连翘”（国外把它叫做“圣约翰草”）两周，以后再决定是否需要服抗抑郁剂。
注意以上是治疗抑郁症的配方。
如果治双向障碍，要注意以下几点：
1，在抑郁期，把5-HTP改为酪氨酸（每日2克）
2，双向障碍情况比抑郁症复杂，最好征求营养师的意见，遗憾的是中国没有好的营养师。但你至少可以去验一下自己缺哪些营养。

非常不错的资料。但我看过有关维生素的新闻，说维生素补充多了过量会对人体有害，不知楼主能否发表一下意见，供大伙参考。:lol

警惕随意补充体内不缺的成分会造成一系列的恶性后遗症

已有大量研究资料说明，只有“补有所缺”所补的生物成分才有意义。否则，轻则浪费钱，补之无效，重则造成严重的代偿性疾病。锌是一种重金属，不是一般的“营养品”，也不是造成抑郁的根本病因，充其量在某些病人存在并发变化。在国内外的抑郁治疗原则上，还没有列为常用治疗方案。警惕，这种重金属补进去后可能造成的严重后遗症。因此，在你服用之前，建议一定咨询医生，搞清楚你到底有没有“缺”锌的指征。

这一原则同样适用于对维生素的补充。

[[i] 本帖最后由 晔阳 于 08-4-4 21:00 编辑 [/i]]

回复 32 的帖子

关于维生素和锌在抑郁方面的研究的确有一些文章发表，但这仍不足以证明抑郁症都要这样治疗。抑郁症的发病机制太复杂了，其中一场的生物分子发现了许许多多，诸如，5-HT, 去甲肾上腺素，多巴胺，神经营养因子，等等。但为什么这样，仍没有一致的结论。因此，也没看到，“缺什么，补什么“ 就能治疗抑郁症。晔阳并不反对某些患者使用一下这种疗法，但不是每个人都要这样做，起码要有使用的“指征”。

留个记号，以后来看:)

锌绝不是重金属，是一般的“营养品”，也是造成抑郁的根本病因之一

谁都知道每天吃1吨的锌肯定有害。因此离开具体剂量空谈“过多有害”都是废话。
目前的现实是，正常人中缺锌者占大半，抑郁患者中缺锌者占绝大多数。
锌的国际机构推荐日摄食量是15毫克。
正常人最佳营养摄入量是15~20毫克。
抑郁患者的治疗用量是15~50毫克。
中毒量在2000毫克！
如果一个人每天补充50毫克会有副作用的话，那么他不服用这50毫克也照样会中毒！
这50毫克对2000毫克来说算得上什么呢？差这50毫克就不中毒？就那么精确？

治抑郁症，两周内大见成效是很自然的事。

双向障碍情况较复杂，但要3个月才见效，我觉得也太长了些。
我觉得你见效慢的原因，除了没及时吃深海鱼油外（我除了深海鱼油外，还吃南瓜籽，最近还买到了亚麻籽，这些都是富含ω－3脂肪的），可能跟叶酸和维生素B12的量太大有关（帕克里特所建议的量，是以微克计的，你以几十毫克的量来吃）。
我看过你的一个帖子，说大剂量VB12和叶酸，是为了降低高半胱氨酸。但我现在找不到你的那个帖子了。
帕克里特说：“如果每天大量摄入维生素B6（100毫克）、维生素B12（100微克）和叶酸（800微克），只需2个月就可以降低高半胱氨酸。”
你如果想更快一些，比他建议的多用10倍的量就可以了：维生素B12（1毫克）和叶酸（8毫克）。


帕特里克·霍尔福德在《身体会问你的500个问题：人体营养手册》中有这样一段：

问：每次服多种维生素补充剂时我就头痛，请问这是为什么？

    答：显然你是对多种维生素中的某些成分过敏，可以做下面这个试验。服1克维生素C四天，然后增加一种抗氧化剂补充剂。如果不会头痛，那么你可以逐一排除维生素A、维生素C、维生素E，以及其他的可能性（对维生素A、维生素C、维生素E过敏的事例非常少见）。然后再试B族维生素复合剂，如果引起头痛，先要确定它没有含酵母。如果含酵母，那么有可能是酵母导致了过敏反应。我推荐的补充剂是不含酵母的，因为研究表明，高达20%的人对啤酒酵母或发面酵母过敏。

    有些人天生就能分泌更多的神经传导素组胺，这也会使他们头痛；额外补充叶酸（如B族维生素复合剂中所含的）会使头痛变得更为严重，因为叶酸促进组胺的分泌，因此要排除叶酸，看看是否有所好转。

支持你!朋友.

我今天买到亚麻籽油

1瓶1升，168元。
还买到葡萄糖酸锌的片剂，每瓶100片，7元多，每片含锌10毫克（7分钱），比市面上常见的液态的便宜好多倍。
但是还是买不到泛酸。看来只好网上买了。

顺便说一下我女儿的进展

虽然她妈妈反对我女儿吃关键性的5-HTP，单靠着那些辅助性的营养，我女儿也仍然在慢慢地好转。
过去出门总是忘记关门，现在不但每次都记得关门，还都记得锁门。
过去每天要问几次“今天几号？”现在不用问别人，别人记错了她还能指正。
我去不理睬父母，乱喊乱叫，有时砸东西，现在有事跟妈妈商量，心平气和。
过去喜欢上街买垃圾食品吃，现在喜欢在家吃健康食品。
过去目光茫然，成天沉浸在自己的世界中，对现实世界没有兴趣，现在关心现实，出门时东张西望，兴致勃勃，神采奕奕。
半个月前体重79斤，现在84斤。
她妈妈天天打电话来，不断报道她的新进步。

她是2月20日左右开始营养疗法的。

至今不到两个月。

顺便说一下Omega-3脂肪酸治疗抑郁症的原理：
Omega-3脂肪酸实际上是5-HTP的制造工厂。

营养疗法之所以没有多少人相信，是因为它好到令人难以置信。

加利福尼亚的伯纳德·瑞兰德医生曾经做了这样一个实验，1591个患有多动症的孩子服用药物，另外191个孩子则被给予大量营养补充。在比较治疗效果之后，医生发现营养疗法的效果是普通药物疗法的18倍。然而可悲的是，尽管如此，每年接受药物治疗的孩子却在成倍增加。

加拿大的艾布拉姆·霍弗医生使用大剂量的多营养元素治疗5000名精神分裂症患者，尤其让他们服用大量的维生素B3和维生素C。从他后来所发表的40年跟踪记录里可见，患者几乎恢复到了患病前90%的水平，这里“恢复”的衡量标准是症状消失，能够与家人朋友进行正常沟通，能够工作。尽管霍弗医生穷其毕生精力进行这项研究并得出这个结论，但他的治疗方法却一直被医学界排斥

瑞士巴塞尔大学的波尔丁格医生和同事给一些抑郁症患者服用SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），另一些患者服用一种叫做5-HTP（5-羟色胺酸）的营养元素。结果发现，5-HTP的疗效十分显著，患者的抑郁、焦虑以及失眠症状都得到了有效缓解，而且没有带来任何副作用。而那些抗抑郁症药剂则给患者带来极大的副作用，据报道，抗抑郁药物的副作用甚至直接导致了每天都有一名患者自杀。

5-HTP

空腹吃效果最佳，其次是和高碳水化合物的食物（例如米饭）一起吃。
如果和高蛋白质的食物一起吃，那么消化道会优先吸收其它氨基酸，造成5-HTP吸收得太少。

这是我在我朋友家看到的书上看到的，名叫“食物是最好的医药3：补脑直通车”
网上虽然也能下载，但是是节选本，把有关抑郁的删掉了。