宝工说得对，贯叶连翘对重度抑郁好象没有效果
那本书上是这么说的：最后，金丝桃正成为治疗轻度、中度抑郁症首选的天然草药，它只有药效，没有副作用。服300毫克含0.3%金丝桃素的标准金丝桃，每天3次。先试用5－HTP两周，然后再试金丝桃两周，同时采用下列建议：漫步、食用更好的饮食、补充ω－3鱼油补充剂和维生素、减少刺激物和糖的摄入量，坚持一个月以后再决定是否需要服抗抑郁剂。
文中的“金丝桃”，大概是翻译错误，正确的翻译应该是“贯叶连翘”
金丝桃与贯叶连翘，
同属藤黄科。microding也吃了！
虽然只吃了深海鱼油和维生素复合B，虽然主要靠的是药物，但他快要治愈了！参见：
[url]http://www.sunofus.com/bbs/thread-29999-1-1.html[/url]
linglongdeng已经吃了3个多月了！效果非常鼓舞人心！
全文转载如下：苦难的病友们，我是燥郁战士，正在尝试新的疗法！请给我鼓励！
我尝试的营养疗法已近有3个月了，现在的感受是前所未有的，以前燥期转郁期没有中间的过渡期，自3月3号到今天，我的感受到一种从未有过的“平稳期”，即不再躁狂，有微微的抑郁。全身的肌肉开始前所未有的放松，但是还有一点紧绷，最重要的是没有不想活的意念了。 我现在的配方是复合VB1，B2，B3， B9 ，B6，VC，镁，VAD，没有医生指导，自己查阅资料，都是超大剂量，是推荐剂量的10倍多，该算得上是名“战士”吧。 目前这种前所未有的状态因该是营养疗法起的作用，希望受苦受难的兄弟姊妹们能看到我的成功。
[url]http://www.sunofus.com/bbs/viewthread.php?tid=30263[/url] 谢谢tmimc2的推荐，中轻度的朋友可以尝试一下营养疗法，我是重度抑郁，又有人格解体症状，补充复合维生素只能对我起到辅助作用。
最近，由于服用大剂量的抗抑郁药物，脸部的感知觉异常慢慢在消失，例如我经常感到脸的上半部和下半部不能整和，这也算是在往好的方面发展吧。近4个月来，我一直不知道自己的身体和精神是怎么融合的，正常人身体是自己的一部分，不会今天觉得脸部不对劲，明天觉得额部不对劲，这种症状令人很痛苦，尽管现在症状缓解了，摆在我面前的问题是，要彻底遗忘这种不正常状态的记忆，重新确立新的生活方式和新的人生观念。
今天早上我7：30起床，送儿子上幼儿园，很不习惯。这几个月来，我每天都睡到10点钟，有时候是找正常的我的感觉，有时候思考、体验我现在的头、脸的感觉究竟是怎么样的，和过去有什么不同，今天我送儿子上幼儿园后我就没有在床上躺了，我的内心很不习惯，还有要上床躺的想法，看看，人就是这么奇怪啊。 现在集中注意力干事情以后，就很容易疲乏，这个时候就好象抑郁和人格解体的又回到了我的身上，实际上这是自己对抑郁和人格解体的害怕心理啊
“补充复合维生素只能对我起到辅助作用。”也是好事呀！
明天就去买些来吃吧！过几天把吃的效果谈一谈吧！
静候佳音！ 我抑郁了近10年，现在情况很糟糕，但是我的意志力没有消退，顶着！
喜普妙＋营养品，效果很好
喜普妙是抗抑郁西药中 付作用最小的一种。 ＋ 此次讨论提到的营养疗法，是一个不错的选择。喜普妙没有耐药性， 抑郁状况完全好转后，就可以停药。
我建议让您的女儿服用西药，副作用很小，而且可以帮助你的女儿迅速康复。 [quote]原帖由 [i]tm1mc2[/i] 于 08-4-2 20:41 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=232112&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
明天就去买些来吃吧！
过几天把吃的效果谈一谈吧！
静候佳音！ [/quote]
我现在的中西药费加起来要700多，现在在服用黄金搭档，没有经济实力买其他的营养药了，服用黄金搭档，没有什么感觉。
你的女儿好些了吗？ [quote]原帖由 [i]last_straw[/i] 于 08-4-2 21:32 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=232137&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我抑郁了近10年，现在情况很糟糕，但是我的意志力没有消退，顶着！ [/quote]
让我们坚持吧， 努力吧。
你的抑郁10年了一直没有缓解过吗？ [quote]原帖由 [i]microding[/i] 于 08-4-3 13:25 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=232266&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
喜普妙是抗抑郁西药中 付作用最小的一种。 ＋ 此次讨论提到的营养疗法，是一个不错的选择。
喜普妙没有耐药性， 抑郁状况完全好转后，就可以停药。
我建议让您的女儿服用西药，副作用很小，而且可以帮助你的女儿 ... [/quote]
抑郁发作3次以上，可不能随便停用西药。 今天我去看了医生，医生要我换药，原来是一颗怡诺思，两颗米安色林，4颗多虑平，现在改为三颗米安色林，4颗多虑平，一颗奋乃静，不知道效果会怎样，但原不会出现大的副作用。
记得97年我也服用过奋乃静，这可能是因为我的人格解体症状还没有控制住的缘故吧。 楼上的，为什么要吃这么多药？？？
你试着改变自己的性格，从改变性格入手！！！ [quote]原帖由 [i]nitride[/i] 于 08-4-5 21:02 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=232911&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
楼上的，为什么要吃这么多药？？？
你试着改变自己的性格，从改变性格入手！！！ [/quote]
没办法呀，我现在的症状很严重,有时候自我意识极端模糊，我不服用这么多的药物熬不过来，我知道我的性格当中有很多地方需要改，慢慢来吧 今天在老婆的逼迫下我去参加了全国职称英语考试。在进考场之前我就感到精神恍惚，如在梦中，我体会到轻度的现实解体，考试的过程中我的自我意识也是模糊的，也很抑郁，没办法，我还是要坚持，基本上老婆和儿子需要的就是我活下去的理由，是我行动的理由。
老婆的工作单位在异地，我这样长期在家修养，她心理也烦，我这次爆发抑郁以来，她的心情也很不好。
这次发病整个头部的感知觉都是异常的，好象头不是自己的头，一意识到自己的头部，就会感到恐惧，这是惊恐发作的恶果。
为了要应付职称英语考试，今天按照医生的嘱咐换药。 [quote]原帖由 [i]宝工[/i] 于 2008-4-3 16:47 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=232331&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我现在的中西药费加起来要700多，现在在服用黄金搭档，没有经济实力买其他的营养药了，服用黄金搭档，没有什么感觉。
你的女儿好些了吗？ [/quote]
营养疗法可以先选择便宜的吃起：
维生素C，每瓶2~3元，100片，每天10片，每瓶可吃10天，每天两三毛钱。
维生素B6，每瓶每瓶2~3元，100片，每片10毫克，每天5片，1毛多钱。
维生素复合B，每瓶2元左右，100片，每天4片，8分钱
以上相加，总共每天5毛钱。
葡萄糖酸锌也很重要，如果吃片剂，每天就7分钱，但有的人吃了有腹痛等副作用，改吃小瓶的甜水，一盒12元，有10瓶，1瓶1元多。
以上总共每天不到2元。
今天就去买1瓶维生素C,1瓶维生素复合B,1瓶维生素B6，总共不到8元。但如果买葡萄糖酸锌，就会贵些。葡萄糖酸锌，价格差别比较大，可以捡便宜的买，但药店喜欢捡贵的卖，你可以多跑几家。
说一下我女儿的进展
我女儿病了11年！看过许许多多医生，没有效果。最后在今年2月20日左右找到并开始了营养疗法。
至今不到两个月。在这不到两个月的时间里，虽然她妈妈反对我女儿吃关键性的5-HTP，但就仅仅靠着那些辅助性的营养，我女儿也仍然在慢慢地好转。
我女儿过去出门总是忘记关门，现在不但每次都记得关门，还都记得锁门。
过去每天要问几次“今天几号？”现在不用问别人，别人记错了她还能指正。
我去不理睬父母，乱喊乱叫，有时砸东西，现在有事跟妈妈商量，心平气和。
过去喜欢上街买垃圾食品吃，现在喜欢在家吃健康食品。
过去目光茫然，成天沉浸在自己的世界中，对现实世界没有兴趣，现在关心现实，出门时东张西望，兴致勃勃，神采奕奕。
半个月前体重79斤，现在84斤。
她妈妈天天打电话来，不断报道女儿的新进步。
黄金搭档不要吃！
又贵又不顶用！它是全面的补，缺乏针对性。
例如，抑郁患者，铜铁钙偏高而锌镁偏低，因此就不该补铜补铁！
钙虽然可补，但必须跟镁一起补，钙镁比例要在2：1以下。
如果买不起钙镁片，可多吃些蔬菜，镁含量稍高。
便宜的补镁食品有：
荞麦、黑豆。详情见：
[url]http://v.keko.com.cn/vitamins/vitamins_28.html[/url]
荞麦的含镁量不稳定，
产地不同的差别很大。燕麦黄豆和赤豆含量很高也很稳定。
参考资料：
[url]http://www.sunofus.com/bbs/viewthread.php?tid=30017&extra=&page=2[/url][url]http://www.sunofus.com/bbs/viewthread.php?tid=30308&extra=&page=1[/url]
[url]http://www.sunofus.com/bbs/thread-31097-1-2.html[/url] [quote]原帖由 [i]宝工[/i] 于 08-4-6 16:03 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=233159&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
没办法呀，我现在的症状很严重,有时候自我意识极端模糊，我不服用这么多的药物熬不过来，我知道我的性格当中有很多地方需要改，慢慢来吧 [/quote]
改性格真的很难！俗话不是说：本性难改，天性难移吗。 但是我看你这样的情况如果不改的话，恐怕很难好啊。难道要后面几十年还吃这么多的药？ [quote]原帖由 [i]宝工[/i] 于 08-4-6 16:26 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=233166&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
今天在老婆的逼迫下我去参加了全国职称英语考试。在进考场之前我就感到精神恍惚，如在梦中，我体会到轻度的现实解体，考试的过程中我的自我意识也是模糊的，也很抑郁，没办法，我还是要坚持，基本上老婆和儿子需要的 ... [/quote]
我是抑郁症和很严重的强迫症，我觉得这病的病根就是 总是受别人的强迫做事，不是自己真正想做的。什么时候出于自己情意想做了，这病就好了。
我是受家庭、父母，以及亲戚朋友的压力才强迫的。 [quote]原帖由 [i]tm1mc2[/i] 于 08-4-7 16:30 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=233459&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
营养疗法可以先选择便宜的吃起：
维生素C，每瓶2~3元，100片，每天10片，每瓶可吃10天，每天两三毛钱。
维生素B6，每瓶每瓶2~3元，100片，每片10毫克，每天5片，1毛多钱。
维生素复合B，每瓶2元左右，100片， ... [/quote]
谢谢推荐 ，我打算试一下。
以前看过报道，说维生素也不能补过量，吃这些维生素大概要多长时间？ [quote]原帖由 [i]nitride[/i] 于 08-4-7 19:44 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=233527&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
改性格真的很难！俗话不是说：本性难改，天性难移吗。 但是我看你这样的情况如果不改的话，恐怕很难好啊。难道要后面几十年还吃这么多的药？ [/quote]
这种大剂量的服用药物可能要持续一年多的时间，然后就可以逐渐减药撤药，这是我的主治医生说的。
我的主治医生是湖北这方面的权威，对他的话我非常相信。我也认为抑郁的急性发作期的用药量必须达到足够的量，否则症状压不下来，即使症状缓解了，残留的症状也很多。
我现在也正在反思自己的性格和认知上的一些偏差。 [quote]原帖由 [i]nitride[/i] 于 08-4-7 19:51 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=233529&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我是抑郁症和很严重的强迫症，我觉得这病的病根就是 总是受别人的强迫做事，不是自己真正想做的。什么时候出于自己情意想做了，这病就好了。
我是受家庭、父母，以及亲戚朋友的压力才强迫的。 [/quote]
有时候，老婆强迫我做一些事情，尽管很吃力，我还是鼓励我自己去做，我为儿子做一些事情，却是我主动的，我即使再苦，我也觉得我有责任，春节期间我的病症在最严重的时候，看到儿子，我有时候心里面就在想“不知道我还能陪伴儿子多长时间”，现在这种念头没有了，我想的更多的是把儿子教育好，使他能够健康成长，特别是在心理上能够健康成长，能很好的融入社会。
nitrde朋友有空来坐坐，你的抑郁和强迫好了吗？ 按照医生的嘱咐调整药物已经2天了，感觉有明显的效果。
这次最令我痛苦的是人格解体，因为我不知道头部、脸部的正常的感觉究竟是什么样的，而且稍微集中注意力干事情，症状就会加重，服用奋乃静，感觉不错。 [quote]原帖由 [i]宝工[/i] 于 2008-4-9 10:44 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=234028&ptid=30064][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
谢谢推荐 ，我打算试一下。
以前看过报道，说维生素也不能补过量，吃这些维生素大概要多长时间？ [/quote]
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说维生素不能吃过量的报道，绝大多数都没有明确指出具体多大量才算过量，因此都是空谈。
即使有些文章有具体数据，但这些数据绝大多数没有科学根据，只是作者自己的杞人忧天胡乱猜想，和一些道听途说。
我提出的量都参阅了权威学者的资料，按这些量吃一辈子都没有任何副作用。
例如我每天10片维生素C,已经吃了3年了，3年来几乎不感冒，也彻底治愈了我顽固的神经衰弱。3年来无数亲友反复劝我不要吃这么大的量，还拿出药瓶上的说明，还请教许多医生，而医生们总是异口同声说量太大，要尿结石，肾结石，酸性体质，等等等等，但都拿不出有力的科学根据和权威说法，都是瞎估计和道听途说。
实际上权威学者早有定论：每天应该20~50片！我吃得太少了！
如果短期吃，可以每天300片（3瓶）。