美惠子 07-10-2 12:42
10天改变一生：终极突破
[font=楷体_GB2312][size=5]
[img=105,147]http://book.studa.com/Files/Images/200512291212957.jpg[/img]
[color=red]当你阅读这本书时，你要把这本书当作你个人的真挚朋友或者内心深处的另一个自己。就好像这本书是作者单独为你个人而写作的书，把那些对你有意义的句子、词汇做上记号，记住自我激励的语句。同时，你还要在书中寻找你可以应用的知识。当你看到那些令人生厌的缺点时，你要严格按照本书的要求付诸行动。在你进行思考和计划的期间，要努力回答本书每章所提出的每一个问题。因为你知道，一本好书的标志就是这本书能读你。
[b]出版社：石油工业出版社 作者：[台]孟华琳 定价：18.00元[/b][/color]
[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5][color=red][/color][/size][/font][size=5][color=darkgreen]第1章：终极突破第1天 自卑等于自杀 [/color][/size][size=5][color=darkgreen] 你给自己贴了失败者的标签，就注定自己的一生是失败的！[/color][/size]
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[font=楷体_GB2312][size=5]我深信，这是一本魔力之书(1)[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312]
我对你的失败进行诅咒——它是一把利剑：把你的恐惧、冷漠、自卑、消极……统统砍掉。
然而，我仍警告你：
这本书不一定会给你[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]帮助。但如果你真正想把你的生活改变得更好，如果你想改变过去令人生厌的自我，如果你并不想戏弄自己，这本书便是你通往更光明未来的导航图！因为你的人生将真正从此开始与众不同！
“脱胎换骨”还是“继续堕落”
人生走到某个转弯处，你驻足回望，全部结果可以用四个字来概括：一事无成。银行[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]存款、人缘差、房子小、车子遥遥无期，一切都好像与许多年前一模一样——除了眼角的皱纹！相信很多人都有这样的感受，有的人跺跺脚，诅咒发誓几句就沿原路前行，依旧浑浑噩噩的过活。有的人看到了这本书，下定了决心一定要改变自己，那么与一些人一样，你只是有了这样的想法……
目标有成功也有失败，人的决心对现实目标起着决定性作用！如果你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]把改变自我作为读这本书的目标，只是把它当作“疯子”的言论来读。那么，你不会有任何变化。你依然会在对未来的憧憬与期待中过着梦游一般的生活，你的目标永远只是目标。
解剖自己
在接受这10天突破训练的开始，你先要做的是解剖自己、了解自己。
现在思考这样的问题：
你觉的自己生命中最[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的东西是[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？
你最希望一生取得的成就是什么？
你希望别人对你一生的评价是什么？
在生命的最后一天，你最想做的事是什么？
接下来，我要以正常人的标准评价一下你，先拿你开刀，让你自己看看你那些快要腐烂的五脏六腑！
1．你是个穷光蛋，你有很多想购买的东西，可是你穷得叮当响；
2．你是个孤独者，你没有很多[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你的亲人也不喜欢你，你感到寂寞；
3．你是个混日子的高手，浑浑噩噩开始你的每一天，每天惟一的目的就是等着天黑睡觉，你人生的惟一目标就是熬到死亡；
4．你是个心理“残疾”人，你觉得自己低人一头，觉得世界对你很不公平；
5．你是个笨手笨脚的蠢猪，什么事情都干不好，你遭到老板和同事的鄙视；
6．你向往美好事物，你力不从心，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]你又死爱面子，活活受自己的折磨；
7．你感到自己总是比别人差，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]每天又假装充满自信；
8．你身心疲惫，但是你不知道原因何在，你感到绝望和无奈。
你就是这样的，无药可救的窝囊废。你总能把人性的弱点发挥到极致，你生怕别人不知道你是个垃圾。你这样的人，离成功越走越远，离快乐和幸福越来越远。
现在，你别再找活下去的借口了，在我10天的突破训练中，我将帮你“脱胎换骨，重新做人”。10天之后，你会发现一个崭新的自我诞生了。
假如：今天是你生命的终点
我一向是个比较极端的训练者，相信你在接下去的10天内能深刻体会到这点。为了唤起你心中奄奄一息的巨人，现在，首先做个极端的假设——今天就是你生命的终点。
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[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-7 21:20 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:45
[font=楷体_GB2312][size=5]你现在思考这样的问题：你最希望一生取得的成就是[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？你希望别人对你写下[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]样的悼词？在生命的最后一天，写下你的墓志铭。
认真思考10分钟，把这些问题的答案记录下来（不少于五个）：
[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站[/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 在生命的尽头， 你能感到自己的梦想是什么，你明确了你的人生理念，你知道什么是对你自己最[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的事情。我相信，你不想成为窝囊废和垃圾，你希望重新组建你的生命。可是，现状对你来说太困难了，你感到很难去改变。
你的弱点就像铁链，而你就好似被锁住的老虎，虽然你想成为森林之王，但还是被弱点的锁链牢牢拴住。你被自己的弱点击败了，如果你不改变，早晚会被自己的性格弱点溺死。
溺死自己的10个人性弱点
多年来关于人性的研究告诉我，大多数像你一样毫无作为的平庸的人，一般都有以下10个显著的弱点：自卑、拖延、[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标、抱怨、冷漠、虚荣、自我设限、自私、不守承诺、苛求完美。这些弱点让你成为废人，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]你却毫不知情，或总是以各种愚蠢至极的借口放过它们。
你的愚蠢借口例如：“人人都有这些弱点”、“我觉得自己的缺点并不多”、“难道自私有错么？”等。
我会在10天的训练里告诉你这些弱点的罪恶，让你在每天都能体会到克服它们的喜悦。在每天训练之前，看一下上面你在自己生命尽头[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的思考，你会充满斗志地去训练。
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[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 13:55 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:47
[font=楷体_GB2312][size=5]改变是马上可以看到的么？
在我研究人类行为学和成功学的记忆中，我一直想能够帮助别人摆脱那些困扰他们的弱点，让他们实现自己新的人生高度。不过我深深知道，要想改变别人就要先从改变自己开始。于是我在上大学的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]开始潜心研究这个问题，并把所学与[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]分享，凡是高品质的著作或录像带我几乎从不放过。然后我把这些知识用到自己的身上，之后我很快发现了一些可以[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]马上让人改变的学问，包括格士塔医疗术和神经语言学，等等。这些学问的神奇之处简直超出了我的想像，我决定把毕生的经历放在研究能让人迅速改变的学问之中。
你面前《终极突破》这本书，是我十几年来研究的结晶。我曾用这套训练方法成功帮助了数十万的有心之士。你无法想像这套方法的魔力，它可以让一个人在短短一天之内突破人性中一个难以逾越的弱点。你可能觉得我所说有些大胆，不过，我可是充满自信的。从明天开始，你就可以深入体会这套方法的魔力，你会为第一天所取得的成果感到兴奋。改变是马上可以看到的，不过你得有 “精诚所至，金石为开”的信念。
我给你讲一下我是如何克服自卑的弱点的。在我小的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]我可真是个十足的自卑者。我总认为自己长得矮小，觉得很[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]面子，于是我总是低着头沉默着，我害怕和高个子女孩一起玩，那个时候我真是个彻头彻尾的小人物。
那么[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]后来[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]怎么样了呢？有一天我作为替补，参加学校的一场[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的排球比赛，班上的一个高个子女孩因为闹肚子而上不了场，教练破天荒地让我上场。我硬着头皮来到比赛中，我感到自己仿佛到了丛林之中，在那个时候我问自己“你就因为矮小而比别人差么？！不，你是最棒的球员，你比那些头脑简单的高个子木头强得多！”我的激情迸发出来，我像一只灵活的兔子一样在丛林中奔跑，那一场比赛下来我为球队得了12分，我们最终取得了胜利。我得到了同学和教练的赞扬，他们对我说，“Apple，你真棒！”
[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]后来[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]我再也不因为矮小而自卑了。我经常和高个子同学一起打排球，我挺胸抬头地走路。仔细想来，对于我内心深处很久的自卑感而言，打破它其实只用了一场球赛，短短半个小时的光景。所以你要相信，只要你想，改变可以在短短一天内得到实现。
开始燃烧你心中之火
在这10天的训练中，你可能从未经历过类似的苦难，我敢说，这是世界上最独到和最有效的训练。十余年来，我用这套训练方法，让无数的人获得重生，他们现在活跃在世界的各地，有跨国企业的CEO、著名艺人、作家、学者，当然还有更多幸福生活的普通人。而且，我自己这么多年也是照着这些方法一直在完善自己，这确实也是一个长期的过程。
在后面的正规训练中，你可能会遭到别人的鄙夷，可能会失去一部分财富，身体上会受到创伤，心灵可能受到不同程度的侮辱。在训练时期，你会咒骂我是魔鬼是怪兽，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]我不在乎，因为几乎[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]一个人不在未来的日子里，感激经过的这次突破训练。
现在，开始燃烧你心中之火！做好休息和准备，明天我们将克服你人性上的第一个弱点－—自卑！
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[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 13:57 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:48
[font=楷体_GB2312][size=5]我深信这将是改变我一生的魔法书
自卑、拖延、[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标、抱怨
……
我坚决与它们势不两立
困难的存在让我体会到征服它们的喜悦
我要点燃心中那将要熄灭的希望之火 [/size][/font]
[size=5][font=楷体_GB2312] 熊熊烈焰
映着我的笑脸
十天的魔力之旅
十天的终极突破
我发誓：
全力以赴
驱除心魔
无论遇到任何阻碍
决不退缩
我要真正体验突破自我、超越自我的快乐
我的生命
昂然勃发，耀眼迷人
我的人生将从此改变！
[/font][/size]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 13:57 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:49
[font=楷体_GB2312][size=5]你给自己贴了失败者的标签，就注定自己的一生是失败的！
玛丽觉得自己长得不够漂亮，很自卑，走路都是低着头的。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮，玛丽虽不信，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。
玛丽走进教室，迎面碰上了她的老师，“玛丽，你抬起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312]那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可在镜前一照，头上根本就[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
不过，玛丽知道，以后她再也不需要蝴蝶结了。
这是一个真实的故事，这位叫玛丽的小女孩现在[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]是HBO的著名主持人了。其实你我的身边也有很多类似的事。我们身边有很多自卑的人，只是，他们可能没玛丽这么幸运，还是在受着自卑的折磨。
自卑的人往往碰到过一些困难，于是便觉得自己一无是处，其实他们可以在关键的时刻发出光彩，他们能改变自己的一生，也能影响到别人。
当然，如果你是个极端固执的自卑者，你总是认为自己有这样那样的不足，那我告诉你，你的生活会是一个悲剧，与其在悲剧中被折磨，还不如现在就把自己掩埋了。换句话说，我想你在进行下面的训练之前，请坚信你一定能够成功地突破自卑这道难关。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:12 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:51
[font=楷体_GB2312][size=5]你的表现永远是失败者[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]如果我问你：“你是谁？你对自己有何评价？”那么在你回答这个问题之前，你可能要审视一下自己的过去，回忆起那些让你难以磨灭的惨痛经历，而不是那些让你骄傲或快乐的美好回忆。那些糟糕的回忆和你认为自己的缺点构成了你的答案，于是你的表现就像个失败者一样垂头丧气，毫无生机：
跟[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]出去郊游，由于[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]走得快了点，你就以为他们在孤立你、看不起你 ；
[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站[/color]
跟女朋友在一起的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你是不是经常无缘无故地觉得自己有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]地方做得不好；
朋友开玩笑地提一件你比较尴尬的事情的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你不会跟他说：“嘿，你这家伙，真不给面子啊！”而是自以为巧妙地转移话题；
与单位里的异性同事一起出外办事，你是不是经常有意无意地离对方远一些；
挑选自己的衣服时，你总是询问别人的意见；
跟一群人在一起的时候，你会离那些不如你的人比较近；
走在路上，你喜欢低着头，而不是左顾右盼；
在与人交谈时，你不敢抬头和对方目光交流，而是低头或看别处；
当你进入舞会或步入会场，如果这时很多人的目光都集中在你身上，你会感到局促不安；
穿衣服时，你从来不敢站在镜子前；
你有时向别人询问一些你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]确定了的事情。
你看到了，你就像装在套子里的人一样，你做事情总是蹑手蹑脚，你在别人面前抬不起头来。你对自己的任何评价还停留于过去，你感到自己和别人相比差距很大，那么照此下去，你的一生将注定失败！在你的字典里[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]自信这个词，我看不到你跟自己说“我很棒！”，我只看到你在困难面前的退缩，你在心仪已久的异性面前抬不起头，你在有钱的朋友面前总是在想自己的囊中羞涩。你生活在极度的痛苦之中，可是你却不清楚自卑对你的生活到底有多大的影响。
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[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:15 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:52
[font=楷体_GB2312][size=5]自卑让你碌碌无为[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你自卑的糟糕表现，直接的后果就是你会一直这样碌碌无为下去。自卑是如何影响你的一生呢？自卑会控制你的生活，在你有所决定、有所取舍的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，去抹杀你的勇气与胆略；当你碰到困难的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，自卑站在你的背后大声地吓唬你；当你要大踏步向前迈进的时候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。我们每个人的一生，做决定的时刻毕竟是有限的次数，有些重大的决定直接影响到我们的一生。由于你的自卑，使你被困难所降服。因为自卑，你失去了心仪已久的异性，失去了和聪明人交流的机会，你可能把本来带给你快乐的事物都变得[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]让自己难受。
一次偶然的挫败就会令你垂头丧气，一蹶不振，将自己的一切否定，你会觉得自己一无是处，窝囊至极，你会掉进自责自罪的漩涡。自卑就像蛀虫一样吞噬着你的人生，它是你走向成功的绊脚石，它是快乐生活的拦路虎。你的心态逐渐变得消沉，你生活毫无激情。你可能在人生接下来的几年中，不断通过酗酒、吸烟、暴食、孤独地过活，看无聊的电视来打发自己的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你告诉自己你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]尽力了[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]办法。当你死去的那一天，你还会因为一生毫无起色而感到自卑。
自卑让你低估自己的形象、能力和品质，总是拿弱点跟别人的长处比，让你觉得自己真的是[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]都不会，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]都不如别人。然后，你就会越来越自卑，越来越抬不起头来。让我们想像一下，当你去世的那一天，你的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]也许会这样评价你：“我不知道他为什么毫无激情，他的一生也[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]任何作为，他胆怯、忧郁地生活，他是世界上最窝囊的人，真遗憾，其实他可以成为很棒的人。”
而你旁边那些充满自信的人会怎样？他们会积极肯定地迎接挑战，他们会充分享受人生，而不是用那些让人意志消沉的东西打发时光。他们开心地与[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]或家人一起吃饭、聊天，尽情享受爱情带给他们的美妙感觉，他们经常锻炼身体，维持自己的完美体形，不耻下问地寻求那些聪明人的意见。对他们来说，自信真是太棒了！
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 13:55 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:54
[font=楷体_GB2312][size=5]打开你自卑的内心世界[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 在上面，我让你看到了自己的糟糕表现，帮你想像了一下自卑带给你的恶果。你的一生都会为之牵连，那么现在，让我们看看你自卑的内心深处是[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]样的。
你常常感到自卑，是因为你内心深处对自己一直持有怀疑的态度，你自卑的根源可能来自于你认为自己相貌或身材丑陋，你的家庭出身不好，你的经济比别人差一些，或是你的女[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]（男[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]）[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]别人的漂亮帅气等等。你内心深处极度恐惧，你怕这些令你自卑的弱点 被别[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]人看到，他们会嘲笑你。你在想他们肯定会说：“你长得可真是有个性”、“原来你们家这么简单啊”、“你这么大岁数了怎么还这么穷？”或是“天哪，你的爱人可真够普通，不过跟你般配”等等。
这些想法来自于你自己的怀疑或对事物判断的经验，其实还是你自己内心深处的恐惧心理在作怪。
例如你对身体矮小的自卑，可能源自成长时被别人的鄙视。当然也可能是你自己和别人比较所形成的。无论出于哪种原因，你的潜意识里对身体的印象一直是负面的。于是每当涉及到身体方面的信息时，你会从你的潜意识里调出这个隐藏的负面影响。身体矮小对于你的经验就是痛苦的，于是你会情绪低落，你害怕被别人鄙视，自卑于是窜了出来。同样，当你遇到经济条件优于你的朋友时，你可能想起贫穷给你带来的痛苦，你害怕被这个朋友所嘲笑，于是你的负面——自卑情绪便爆发出来，让你无法正常地与人交流。
然而情绪或者心态，正是你完成事情或达到目标的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]条件，很显然，你会因自卑而导致失败。
其实克服自卑，正如我在本书开始的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]所说的并不是非常难的一件事情。我曾经用不到一个小时的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]就战胜了一直存于我心中的自卑，我想你也可以做到。让我们在下面的环节中学习如何战胜心中的自卑，相信你自己是最棒的。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:13 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:57
[font=楷体_GB2312][size=5]让自卑趁早滚蛋(1)[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 自卑常常伴随着怠惰，这往往是为了替自己在有限的目标中苟活下去作辩解。这样一种谦逊是一文不值的。自卑容易销蚀你的斗志，不仅使你心理活动失去平衡，它也是你加速衰老的催化剂。我的一位医学院教授[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]跟我说，根据他的临床经验，很多人能够康复，依靠的是病人乐观的心态，而不仅仅是他们所吃的药物；而另外一部分病人身体情况也许还不错，但因为恐惧或者忧虑，反而早早的离开了人间。这个经验表明，人的心态是多么的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]！我想告诉你，自卑的心理对你身心和事业的影响巨大，你必须从心态上马上调整过来。
[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站[/color]
说了这么多，你肯定会问我该如何走出自卑的阴影。我把最有效的五个步骤告诉你，你必须从观念上改变自己。
第一步，经常跟自己说“我真棒！”
自卑，就是因为自己不能正确认识自己，看不起自己，不相信自己的力量，总有一种无力感，做[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]事情总是自暴自弃，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]都要依赖别人，结果是什么事情都做不好，都做不成。我说的一点都不过分，那些终日抽烟、酗酒、娱乐而打发自己时光的人，其中有很多都是由于不相信自己能做成大事，对自己[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]失去了信心，导致他们这样白白浪费自己的生命。
我听过这样一个真实的故事：一个冷酷无情且嗜酒如命的人，在一次酗酒过量之后把酒吧里自己看着不顺眼的服务员给杀了，结果被判终身监禁。他有两个相差一岁的儿子，其中一个因为时常背负着有这样一个老爸的强烈自卑而最终也染上了吸毒和酗酒的恶习，结果他也因为杀人而步入监狱。另一个[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]孩子[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，他现在[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]是一个跨国企业的CEO，并且组建了美满的家庭。说起来可能有些人不相信，造成这种差距仅仅只是因为他不把自己有个杀人的父亲当作自卑的负担放在身上，他在做任何事情前不断告诉自己“我有个杀人父亲的事实虽然不能改变，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]我可以改变自己，我依然是最出色的！”
所以，你要经常跟自己说“我一定能行”。做事情的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你必须总是想着“一定”这个词语，因为本来你就是出色的，并且你会付之于实际行动。这样做，开始时可能会感到不习惯，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]长了，经过几件成功的事之后，你慢慢就会发现“天生我才必有用”，原来自己一直就是最棒的，一直都是最出色的。
第二步，学会从“小目标”做起。
在你多次碰壁、屡遭挫折之后，你可能觉得自己是个无能的人，因此你感到自卑，做任何事情都会怀疑自己。恕我直言，不要太好高骛远，要确立合适的目标，从小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用“小步子”的方式来调适自己的心理。
我认识一位长跑高手，他在很多比赛中都获得过胜利，于是我就请教他是如何保持充沛体力到达终点的。他笑了笑，告诉我其实他的做法很简单，就是把通向终点的道路分成很多个小段，开始跑的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]他先向最近的一个小段终点前进，当到达时他便鼓励一下自己，这样更有信心跑向下一个小段的终点。这样做的好处是他能很容易达到一个个小的终点，持久保持信心，最终到达整个长跑比赛的终点。
你不能[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]“大目标”，你必须有长远的打算，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，当这些长远的目标制订出来以后，更[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的是多设一些中间目标，一步一步完成，经常用能完成的“中间成就值”来鼓励自己。你得学会在你的强项中获得成功，而成功的经验和积累可以不断地消除你的自卑感，增强你的信心。总之，通过不断的成功会改变“瞧不起自己”的自卑心态，最终你会发现自己找回了久违的自信。
第三步，不要有太强的荣誉感。
你不要有永远无法满足的虚荣心。自卑与自傲看起来距离很大，实际上却是孪生姐妹。一般来说，自卑心理强的人往往有过高的自尊心，他们心理包袱很大，不能轻装前进。在另外一些时候，虚荣心督促你努力奋斗，可是一旦失败，你会比平常还要失望，你的内心所受打击也较之平常要大很多。
你必须明白，这个心理包袱是你自己背上的，是你“自寻烦恼”的结果。 正因为如此，我要你丢掉你那颗虚荣的心，把戴在你脸上的面具彻底揭掉。关于克服虚荣，我会在后面的训练中专门拿出一天[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]来帮助你。
[color=#ffffff]转贴于 学生大读书网[/color][/font][/size]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:11 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 12:59
[font=楷体_GB2312][size=5]让自卑趁早滚蛋(2)[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]第五步，扔掉身心缺陷的包袱。
你绝对不能用“有色眼镜”看待自己，更不能用“有色眼镜”看待他人。也许你会说：“我的命运这么凄惨，又能有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]办法呢？”我们可以看看艾德·罗伯茨的例子，他十四岁时感染小儿麻痹症，颈部以下瘫痪，坐在轮椅上，他只能依靠一个呼吸设备维持自己的生命，按照所谓正常的逻辑，艾德肯定会在自卑的痛苦中生活一辈子。
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站 [/color]
可是，你知道他是怎么做的么？在他二十岁的[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，他终于认识到自怨自艾于事无补，他开始不间断地教育和影响大众，十五年坚持不懈，社会终于注意到了残疾人的权利，如今很多公共设施都设有轮椅走的上下斜道和残疾人专用停车位，商场、超市也设立许多残疾人行动的扶手，这都是艾德的功劳。
你必须知道，社会中绝大部分人都是怀有同情、关心、爱护之心的。我坚信：当你用顽强的毅力获得成果时，社会对你将会更加的尊敬，不必要为一些身体的缺陷而背上瞧不起自己的包袱。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:17 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:01
[font=楷体_GB2312][size=5]30分钟改变自己[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]自卑是令人讨厌的魔鬼，想要抛弃它们也并不困难，不断按照我上面的五个思维观念来执行，让自卑有多远滚多远。
击碎自卑当然要付诸行动，你不敢跟陌生人谈话，因为你害怕自己找不到合适的话题；你要以别人的意见选购衣服，因为你害怕别人嘲笑自己的选择；你不敢回忆过去，因为你觉得那一切让你感到自卑，让你抬不起头做人。静下心来，仔细想想，你到底自卑[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你怕[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]的是[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？
现在，让我们马上行动！按照下面的顺序，认真完成其中的每一项。
行动1：现在，花点[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]在你头脑中搜寻最有趣的回忆，把平时最吸引你的活动记录下来，当你的伤心事浮上大脑的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，立即转移到让你高兴的事，也就是下面记录让你高兴的事上面。
我最甜美的回忆：
我最喜欢做的事情：
行动2：你对自己最不满意的地方是什么？你觉的自己自卑的源头是什么？
思考五分钟，然后记下来：
从现在开始下定决心改变现状，记住：自源头改变！
每天跟自己大声说：
谁都无法阻挡我走向成功！
行动3：现在我要你走到大街上，对身边的每个陌生人微笑，找到两个陌生人进行5分钟以上的交谈。怎么样，这个行动对你来说是不是非常有挑战性？
别害怕，开始你也许会觉得这令你难堪，相信经历几次，你就会掌握与陌生人交谈的技巧和心态。
行动3很有难度，如果你能成功，我敢说你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]离自卑越来越远。我的训练就是这样残酷，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]效果很显著。根据我的教学经验，我对它很有信心。你也要相信这一切，相信自卑其实是那么的不堪一击。[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:18 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:02
[font=楷体_GB2312][size=5]自信让你更迷人[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]这一天的训练，对你的大脑来说真是辛苦，但你看到了，效果显而易见。让我们读一下这首诗歌放松放松大脑：
因自信而美丽
当风吹拂着她的发丝
她从不去抚弄
她不想去违背风的意愿
她知道
[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]可以遮挡自己的容貌 [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]
[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5] 她从不掩饰
当她咧嘴大笑
有人说：你笑起来很难看
她不介意
她知道要与别人分享她的快乐
每当照镜子时
她都在镜子前展现一番
她不知道在别人心目中是否存在至美的形象
至少在自己心里永远是最好的
何况美丽又[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]定律
曾经
她翻开杂志，总会羡慕漂亮美女
现在
她相信有一天自己会比她们更有气质
你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]像诗中的少女一样展现自己的魅力，你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]知道你是这个世界上最优秀的人，你有成功的欲望，你有坚定的信心！你自信的笑脸是那么迷人！
很好，我们有了一个很棒的开始，你还要思考总结这一天的收获：
明天你将会迎来训练的第二天，请做好准备工作！
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:20 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:06
[font=楷体_GB2312][size=5][color=red]第2章：终极突破第2天 拖延，死人都比你跑得快 [/color][/size]
[size=5][color=red] 深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后一分钟，死神如期来到了他的身边。在此之前，死神的形象在他脑海中几次闪过。他对死神说：“再给我一分钟好么?”死神回答：“你要一分钟干什么?”他说：“我想利用这一分钟看一看天，看一看地。我想利用这一分钟想一想我的朋友和我的亲人。如果运气好的话，我还可以看到一朵绽开的花。”[/color][/size]
[/font][font=楷体_GB2312][size=5][color=red][/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]拖延，死人都比你跑得快[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]拖延[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，是你能做的惟一一件事，因为它是世界上最不费力的！
深夜，一个危重病人迎来了他生命中的最后一分钟，死神如期来到了他的身边。在此之前，死神的形象在他脑海中几次闪过。他对死神说：“再给我一分钟好么?”死神回答：“你要一分钟干[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]?”他说：“我想利用这一分钟看一看天，看一看地。我想利用这一分钟想一想我的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]和我的亲人。如果运气好的话，我还可以看到一朵绽开的花。”
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站 [url=http://book.studa.com]http://book.studa.com[/url][/color]
死神说：“你的想法不错，但我不能答应。这一切都留了足够的[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]让你去欣赏，你却[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]像现在这样去珍惜，你看一下这份账单：在60年的生命中，你有三分之一的时间在睡觉；剩下的30多年里你经常拖延时间；曾经感叹时间太慢的次数达到了10000次，平均每天一次。上学时，你拖延完成家庭作业；成人后，你抽烟、喝酒、看电视，虚掷光阴。
我把你的时间明细账罗列如下：做事拖延的时间从青年到老年共耗去了36500个小时，折合1520天。做事有头无尾、马马虎虎，使得事情不断地要重做，浪费了大约300多天。因为无所事事，你经常发呆；你经常埋怨、责怪别人，找借口、找理由、推卸责任；你利用工作时间和同事侃大山，把工作丢到了一旁毫无顾忌；工作时间呼呼大睡，你还和无聊的人煲[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]电话[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]粥；你参加了无数次无所用心、懒散昏睡的会议，这使你睡眠远远超出了20年；你也组织了许多类似的无聊会议，使更多的人和你一样睡眠超标；还有，……”
说到这里，这个危重病人就断了气。死神叹了口气说：“如果你活着的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]能节约一分钟的话，你就能听完我给你记下的账单了。哎，真可惜，世人怎么都是这样，还等不到我动手就后悔死了。”
想想看，拖延真的是浪费时间、浪费生命的最好办法。
拖延的习惯曾经给我造成过足够大的麻烦，如果我[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]从里面摆脱出来了的话，今天，我也会像你一样一事无成！在你身上我看到了自己十几年前的影子，这种感觉让我厌恶。 我没说错吧——爱拖延的白日梦者，行动的侏儒！你的借口如果能换成美元的话，相信你的财富会超过比尔·盖茨。
如果你打算用你的白日梦和你从没按时履行过的计划表来实现梦想，那么我告诉你：如果你能成功，死人也会跳出来为你鼓掌。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-7 21:22 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:07
[font=楷体_GB2312][size=5]拖延，你的时间多得用不完？[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 我能成为人人尊敬的演讲大师，我能在年轻的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]成为富翁，我周游世界，我享受你享受不到的生活，因为我从一开始就从不拖延做每件事！我相信我做的是正确的，思考之后我迅速行动，我知道我的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]有限。
你是怎么做的？在考虑先迈左脚还是右脚么？我想你的生活[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]是这样的：每天都是重复的生活，昨天、今天[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]任何变化。
[/size][/font][font=楷体_GB2312][color=#ffffff][size=5]转贴于 学生大读书站[/size][/color][size=5]
回忆一下你的生活：
星期一早晨，你又为起床感到费劲，你觉得这对你来说太困难了；
你的洗衣机里[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]塞不下你的脏衣服了；
你明知道你染上了一些恶习例如抽烟、喝酒，而又不愿改掉，你常常跟自己说：“我要是愿意的话，肯定可以戒掉。”
老板布置的工作，你觉得可能做不完，或是今天太疲劳了，不如明天早上来了再做，那时可能精神更好；每当接受新的工作时，你总是感到身体疲惫 ；
你想做点体力活，如打扫房间、清理门窗、修剪草坪等等，可是你却迟迟[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]行动，你总有各种各样的原因不去做，诸如工作繁忙、身体很累、要看电视等等；
你曾经由于迟迟不敢表白，而让心爱的女子成了别人的妻子。自己总是暗暗伤怀；
你希望一辈子住在一个地方。你不愿意搬走，新的环境会让你头疼；
总是制定健身计划，可你从不付诸行动，“我该跑步了……，从下周一开始”；
你答应要带你的宝贝去公园玩，可是一个月过去了，由于各种原因，你还是没有履行诺言，你的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]孩子[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]对你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]失望至极
你很羡慕[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]们去海边旅行，你自己也有能力去，但总是因为这样那样的借口而一拖再拖。
对于像你这样喜欢拖延的人来说，常把“或许”、“希望”、“但愿”作为心理支撑的系统。而你所谓的“希望”、“但愿”在我眼中简直是希腊神话，浪费[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]的借口俯拾即是。无论你如何“希望”或是“但愿”，很显然，你只不过在为自己的拖延寻找借口罢了。我常常会听你说：
“我希望问题会得到解决”
“但愿情况会好一些”
“或许明天会比较顺利”
……
事实上，你的情况有所好转么？你依旧是给自己找到逃避痛苦的借口罢了。你这是在欺骗自己，不要再煞费苦心地寻找拖延的理由了，你知道，生命对于我们而言总是有限的。
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[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:41 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:09
[font=楷体_GB2312][size=5]拖延只会让你走入深渊[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 拖延会让你变成一个厌倦生活的人。事实上，生活永远不会令人百无聊赖，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]现实生活中，很多人总感到一种无聊和厌倦。这很大程度上是因为你未能积极有效地利用自己现在的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]。拖延[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的人往往虚度光阴、无所事事，这样的生活状态必然让你感到厌倦生活。仔细想想，你手头上的很多工作压在桌上，你的身体逐渐发胖却毫无办法，你对这个城市一直心存反感，每天忙忙碌碌却丝毫体会不到人生的乐趣，这样的生活状态你能不厌倦么？连我听了都会皱眉头，拖延的你往往是忙于逃避痛苦而不是追求真正的快乐。
[/size][/font][font=楷体_GB2312][color=#ffffff][size=5]转贴于 学生大读书站[/size][/color][size=5]
在我看来，你确实可以做些事情，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]你却[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]。对时间的拖延导致你现在依然处于最底层，你羡慕那些成功的人，他们的生活丰富多彩，到处旅游享受天下美食。而你自己不知道其实你也可以像那些成功的人一样，但是你被拖延所连累。你厌倦生活，你抱怨客观环境令人讨厌，例如：“这个工作太麻烦了”或是“这个城市我真是呆烦了”等等。对生活的厌倦，会令你很熟练地拖延时间，只是无底的深渊将是你的归宿。
我给你说一个发生在我身边的事。那是15年前，有一天，我发现我的一个[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]Judy脸色不好，她总是觉得很疲惫，感到心脏好像有问题。我劝过她无数次[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]去医院，但是她被各种各样的借口所耽误，一开始她说有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的工作要做，平时还要参加各种应酬，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]时间。结果是，工作任务一个接着一个，应酬也不间断，就这样，她一直在为自己不断提供着各种理由。一年后，她因心脏病突发抢救不及时，去医院的路上就永远离开了这个世界。Judy的去世对我震动很大，现在仍令我耿耿于怀。
你有没有想过自己到底在拖延[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？你觉得自己吃的总是很多，美食的诱惑令你欲罢不能，你总是说吃完这顿再说吧。你可否想过，如果一直这样下去，你的身材将变得愈加臃肿，你会被路人指点，你也许因此失去心爱的恋人，你甚至连公共汽车的座位都挤不进去；你经常对自己的工作拖拉，你可能觉得这样得过且过比较轻松，可事实上你不知道你正面临失业的危险，你将来会穷苦潦倒，更谈不上创造一番事业。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-14 14:42 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:11
[font=楷体_GB2312][size=5]你为什么选择拖拖拉拉？[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你看到了拖延的种种糟糕表现和可怕的危害，你知道你为[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]喜欢找借口拖延么？
有一位记者[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]将拖延的行为生动地比喻为“追赶昨天的艺术”，我觉得拖延同时也是“逃避今天的法宝”。有些事情你的确想做，绝非别人要求你做，尽管你想，但却总是拖延下去。你不去做现在可以做的事情，却想着将来某个[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]来做。这样你就可以避免马上采取行动，同时你安慰自己并[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]真正放弃决心。如果我没猜错的话，你会跟自己说：“我知道[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312]我要做这件事，可是我也许会做不好或不愿意现在就做。[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]准备好再做，于是，我当然可以心安理得了。”每当你需要完成某个艰苦的工作时，你都可以求助于这种所谓的“拖延法宝”。
拖延自己的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，往往有三分之一的原因是自我欺骗，另外三分之二是逃避现实。之所以坚持自己这样的拖延行为，还因为你自己从其中得到了一些“好处”：
l 通过拖延，你显然可以不去做那些令自己感到头疼的事，有些事情你害怕去做，有些事情你想做又害怕行动。
l 欺骗自己的各种理由让你心安理得，因为你觉得自己还是个实干家，也许就是慢一点的实干家。
l 只要能一拖再拖，你就可以永远保持现状，无须力求改进，也不必承担任何随之而来的风险。
l 你厌倦生活，你抱怨说是其他人或一些琐事让你情绪消沉，这样你便轻松摆脱责任，并且推卸给客观环境。
l 你通过拖延时间，让自己在最短的时间内完成工作，如果做得不好，你会说：“我时间不够！”
l 你找借口不做任何没把握的事情，以避免失败，这样你觉得自己还真不是个低能的人。
你和社会上千万人一样像草木般活着，遇到任何紧急事都不当机立断，任其耽误下去。许多男女过着单身的孤单生活，就是因为他们在[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]结婚的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]决断，错过了一次次的机会，因而耽误下来。现在，你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]感到拖延实在是个恶魔，这个恶魔真的那么难以对付？
[color=#ffffff]转贴于 学生大读书网 [url=http://book.studa.com]http://book.studa.com[/url][/color][/font][/size]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-2 13:16 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:13
[font=楷体_GB2312][size=5]找借口不如找方法[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 我坚信，那些像我一样成功的人，一定不是喜欢找借口拖延的人。日本松下集团的创始人松下幸之助就是一个从不找借口拖延的人，他对自己如此，对员工也是同样的要求。他不允许下属为工作上的失误找各种理由，要求他们承认自己的错误，发现工作上的问题。这样做使得整个松下集团从上到下都很少有找借口拖延的风气，所以他们成为日本的精英企业并不为奇。[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5][color=#ffffff]贴于 学生大读书站 [/color]
[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你一定觉得拖延和犹豫是人类最合乎人情的弱点，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]正因为它合乎人情，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]明显的危害，所以无形中耽误了许多事情，因此而引起的烦恼，实在比明显的罪恶还要厉害。面对不可饶恕的错误，你还想视而不见吗？[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 不做找借口的蠢人[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 每天清晨，在上班的路上或是吃早点的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你要对自己说一遍下面的话：[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] “我是一个不需要借口的人。我对自己的言行负责，我知道活着意味着[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，我的方向很明确。我知道自己的目的怀着一种使命感做事情。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 我行为正直、自己做决定并且总是尽自己最大的努力。我不抱怨自己的环境，努力克服困难，不去想过去而是继续去实现自己的梦想。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 我有完整的自尊，我无条件地接受每一个人，因为在上帝的眼中，我们都是平等的，我不比别人差，别人也不比我好。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 作为一个[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]任何借口的人，我对自己的才能充满信心。”[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 在日常生活和工作中，别让我听到你说任何类似借口的东西。当你想找借口的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你就想到我站在你身边，我会狠狠地抽你，肆意侮辱你。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 立即行动[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 我要告诉你我是如何理解立即行动的。在很多个深夜，也许浓浓的睡意让我连一个哈欠都懒得打，忽然一个很有价值的想法窜了出来，它可能描述了一个人类潜能释放的情景，也可能是一个有用的创意。好了，无论是[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，只要我觉得有用，我会立刻强迫自己起来，用笔记录下这一切。这个工作也许有些人觉得不难，但它却影响了我很多年，一直伴随我走向成功。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 那么你呢？接着酣然入梦么？如果那样，真是太可惜了，你在浪费自己的天才创意，我真想走到你面前叫醒你。你也许会因此失去了改变你一生命运的机会，很遗憾你没有让它们出世。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 立即行动，你必须让自己的意志坚强得像块顽石。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 方法总比问题多[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你经常说的一句话可能是：“我们以前从没那么做过”，或“这个问题好像很复杂，很难解决”。这些话在我听起来就像是腐蚀你的慢性毒药，是慢慢吞噬你身体的响尾蛇。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 没错，在做事之前你可能会有一丝担忧，我也会一样。但我从不拖延，从不找借口，我惟一花[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的是寻求方法。只有最愚蠢的人才会在找借口上浪费[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]！[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 在你的心中，你必须相信，方法总比问题多。你只有这样，才能迎接新的挑战；你只有战胜一个个新的挑战，才能品味久违的成功。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你必须把思考借口的时间用来思考解决的方法。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 揭开自己的伤疤[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你可能想减肥、戒烟、学习一门技术，与好久没联系的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]重新联系，可是你在犹豫，迟迟不能开始你的行动。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 因为你认识不到问题的严重程度。对美食的依赖会令你发胖，爱人可能会因此另寻新欢；吸烟令你的肺黑得像煤炭一样，并早早死于肺癌；能力的欠缺让你没有养家糊口的本领，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]在疏远你，你渐渐成为一个孤立的人，最后郁郁而终。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 所有这些，只是因为你现在的拖延，你的誓言如同垃圾一样。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]在纸上写下你要做的事，然后像刚才我说的一样，把最严重的后果写出来而不是写些无关痛痒的东西，让它们像盐一样不停地撒在你的伤口上。[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 在拖延的时候惩罚自己[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 上面跟你说了一些改变思考方式的方法，你严格执行，不要找任何愚蠢的理由。你必须明白的一点是：一生的时间是极其有限的，这限定了你在追求卓越的同时必须抓紧时间。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-2 13:17 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:15
[font=楷体_GB2312][size=5] 立即行动，赶走拖延的魔鬼[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你感到执行起来很费劲，你还是想拖拉，因为你觉得你能力有限？你不能按时完成目标，因为你事情太多？你对你自己的人生迟疑[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？拖沓[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？很多人[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]超越在你的前面了，现在赶紧行动起来是最好的选择。 [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]
[/size][/font][font=楷体_GB2312][color=#ffffff][size=5]转[/size][/color][size=5]在我很[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]激动[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的给你讲完拖延的罪恶和如何成为行动的巨人之后，我要求你完成下面的行动。你在做这些作业的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，不要给我任何借口，我只要看到你认真地完成。现在如此，以
后也如此。
行动1：家里或办公室是不是一直被你弄的乱七八糟狼藉不堪？好的，马上放下这本书，立即去行动，打扫一番，给自己一个崭新的环境！
写下这次突破行动后的感受：
行动2：从现在开始，在10天训练期内，不要说一句借口的话。特别是下面几句：
“我[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]足够的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]”。
“那个客户太挑剔了，我无法满足他”。
“我可以早到的，如果不是堵车。”
“我[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]在规定的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]里把事做完，是因为``````”
“我没有那么多时间和精力”
“我从没这么做过”
“对不起，我现在休息，半小时后你再来[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]电话[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]。”
“卫枫真是啰嗦，总找我的麻烦”
行动3：随身携带一个小本子和一支笔，觉得有用的想法和主意统统记下来，记住不管多小的想法只要你认为有用就马上记下来。
怎么样，有没有勇气执行这几个行动？我希望你在完成所有行动以后奖励一下自己，记住，不断激励是一个很好的方法。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-2 13:18 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:21
[font=楷体_GB2312][size=5]今天，开始高效的生活[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 第二天的训练，对你来说，可能是心理和身体的双重“磨难”。我想你的身体会因为这一天的训练多一些伤痕，我会为你所经历的刻苦努力感到欣慰，我将为你祈祷，并时刻陪伴你走向成功。
在今天训练结束之前，我希望你能在休息前记下你的训练心得，或是激励自己的话，不断的提高是世界上最伟大的行为。
在学完本课后，我要你加深一下对拖延的印象。去找尽量多的有关“不要拖延”的谚语或者是俗语，越多越好，并牢记它们。比如：
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站[/color]
犹豫是[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的盗贼。
等[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的人，就是浪费时间的人。
今天的事情不要等到明天去做，明天做的事，今天要去想。
时间的犁，在勤奋者的额头，开出无数条智慧之渠。
懒汉可以撕掉日历，但不能留住时间。
……
尽量多找些，这对你很有用！
你要感谢自己今天所付出的一切！做个好梦，明天我们继续训练，你又会改掉自己的一个坏习惯。
晚安！
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-4 10:54 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:28
[font=楷体_GB2312][size=5][color=red]第3章：终极突破第3天 没有目标，人生形若游魂 [/color][/size]
[size=5][color=red] 我不知道这个故事能给人带来什么。根据自己的经验，我认为，一个人无论他现在多大年龄，他真正的人生之旅，是从设定目标的那一天开始的，以前的日子，只不过是在绕圈子而已。[/color][/size]
[/font][font=楷体_GB2312][size=5][color=red][/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 没有目标，你就是行尸走肉！ [/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯·莱文发现它之前，这里还是一个封闭而落后的地方。这儿的人[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]一个走出过大漠，据说不是他们不愿离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]走出去。
肯·莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人询问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都还是转回出发的地方。为了证实这种说法，他做了一
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站 [url=http://book.studa.com]http://book.studa.com[/url][/color]
次试验，从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。
比塞尔人为[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]走不出来呢？肯·莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞尔人，让他带路，看看到底是为[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？他们带了半个月的水，牵了两峰骆驼，肯·莱文收起指南针等[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]现代[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]设备，只拄一根木棍跟在后面。
十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯·莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。
在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有一点参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。
肯·莱文在离开比塞尔时，带了一位叫阿古特尔的青年，就是上次和他合作的人。他告诉这个小伙子，只要你白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿古特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿古特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被立在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。
我不知道这个故事能给人带来什么。根据自己的经验，我认为，一个人无论他现在多大年龄，他真正的人生之旅，是从设定目标的那一天开始的，以前的日子，只不过是在绕圈子而已。
要想获得成功，就必须有一个清晰明确的目标，目标是催人奋进的动力。虽然你每天不停的奔波劳碌，可全是无用功。而那些成功人士，他们目标明确，所以他们能轻松的一直走到成功。
人的行为的特点是有目的性的行为。一般来说，没有目标的行为很难成功，有目的的行为，成功的机会很大。由于每个人的价值观不同，人生的态度不同，他的奋斗大目标自然也是不同的。你可能会想当一名政治家，想当一名流行歌手，或者是想当一名将军……的确，生活中没有目标的人是可怜的糊涂虫！
奋斗目标对人来说有强大的激励作用。你是一个有理想的人吗？你的理想包括什么？其实，理想不仅仅是对物质需要的满足，更是一种对高级精神需要的渴望，就像俄国革命民主主义者车尔尼雪夫斯基所说：“一个没有受到献身热情所鼓舞的人，永远不会做出什么伟大的事情”“人的活动如果没有理想的鼓励，就会变得空虚而渺小”。造成你这样一副得过且过、浑浑噩噩的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]原因就在于昔日曾经鼓舞过你的理想失落了，你的信念动摇了。
快醒来吧，你这个行尸走肉！
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-10-2 14:22 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:29
[font=楷体_GB2312][size=5]继续浑浑噩噩地活下去吧[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]首先你要明白，不光是无所事事、空虚无聊、发呆呓语才是[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标。我还要说的是，“[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标”还有很多别的形式，比如这会儿你振振有词——“我都要忙死了，怎么会没有目标呢？”
所以，你别想在我面前用日理万机掩饰你的茫然和空虚，总把“忙”挂在嘴边绝对不是件正常的事情。
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站[/color]
现在，好好照照镜子，它正在勾勒你一个没有灵魂的自画像：
你有拿笔发呆的习惯；
你整天泡在网上，却不清楚自己到底对网络上[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]东西感兴趣；
考试的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]总是不够用，不是因为你比别人差，而是因为你的答题顺序有问题；
大学毕业了，你不愿意去找工作，而是继续窝在学校里，无所事事；
你沉醉于网络游戏，在网吧里过一个星期都不觉得辛苦；
每个周一，你从来都不会花10分钟去考虑一下这周要做[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，而是有什么事做什么事；
别人有时会对你说：“嘿，老兄，你到底想干嘛”；
你有个报告要写，有个客户要见，还有个饭局要去。这些事情都很急，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]你却花了半个小时来决定先做哪件；
给你一个十天的长假，你会选择稀里糊涂地度过。
你会发现自己的人生目标与你相差的很远，在镜中的你简直就是一具有温度的尸体，灵魂早[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]和身体分离。正视现实，是我指导你重新树立目标的第一步。
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[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-4 10:54 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:32
[font=楷体_GB2312][size=5]你不会有什么出息的[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]像你这样[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标的人是不会有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]出息的，即使你跟别人处在同一起跑线上。
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现：
27％的人[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标；60％的人目标模糊；10％的人有清晰但比较短期的目标；3％的人有[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312]清晰且长期的目标。
25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思。
那些占3％有清晰且长期目标者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
那些占10％有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可缺少的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管，等等。
其中占60％的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]特别的成绩。
剩下27％的是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
也许你现在与别人差距不大，那是因为你们离起跑线不远，而不是你比别人聪明，或者说上天眷顾你。你是属于那10％、60％还是剩下那部分，只有自己最清楚。不过，我还是要努力帮你成为那10％的目标清晰者。
让我们再来审视一下没有目标到底给你造成了多大的麻烦。
公司要接待一个国外考察团，你却不知道如何着手准备，也没去打听一下：“考察团有多少人？准备在公司呆多长[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？公司另外还安排有什么活动没有？”而是让忧虑又折磨了你一天。
你没把要穿的衣服放在床边，第二天早上慌慌张张地东找西找，赶到公司的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]9点20了。于是老板恶狠狠地说：“这[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]是第三次了，奖金你也别想要了。”
明明跟女[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]约好了9点的电影，乱七八糟的生活程序让你轻轻松松就把这件事忘了，最可气的是连你自己也不记得这是第几次了。
太麻烦了，你是不是简直要被它逼疯了？回过头去看你的生活，居然是如此的混乱不堪！没有目标，没有方法，没有前途，你简直要被憋死在这种浑浑噩噩的生活中了！
[color=#ffffff]转贴于 学生大读书网[/color][/font][/size]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-4 10:55 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:34
[font=楷体_GB2312][size=5]你不会有什么出息的[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]像你这样[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标的人是不会有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]出息的，即使你跟别人处在同一起跑线上。
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现：
27％的人[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标；60％的人目标模糊；10％的人有清晰但比较短期的目标；3％的人有[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312]长期的目标。
25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思。
那些占3％有清晰且长期目标者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
那些占10％有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可缺少的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管，等等。
其中占60％的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]特别的成绩。
剩下27％的是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
也许你现在与别人差距不大，那是因为你们离起跑线不远，而不是你比别人聪明，或者说上天眷顾你。你是属于那10％、60％还是剩下那部分，只有自己最清楚。不过，我还是要努力帮你成为那10％的目标清晰者。
让我们再来审视一下没有目标到底给你造成了多大的麻烦。
公司要接待一个国外考察团，你却不知道如何着手准备，也没去打听一下：“考察团有多少人？准备在公司呆多长[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？公司另外还安排有什么活动没有？”而是让忧虑又折磨了你一天。
你没把要穿的衣服放在床边，第二天早上慌慌张张地东找西找，赶到公司的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]9点20了。于是老板恶狠狠地说：“这[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]是第三次了，奖金你也别想要了。”
明明跟女[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]约好了9点的电影，乱七八糟的生活程序让你轻轻松松就把这件事忘了，最可气的是连你自己也不记得这是第几次了。
太麻烦了，你是不是简直要被它逼疯了？回过头去看你的生活，居然是如此的混乱不堪！没有目标，没有方法，没有前途，你简直要被憋死在这种浑浑噩噩的生活中了！
[color=#ffffff]转贴于 学生大读书网[/color][/font][/size]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-4 10:57 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:35
[font=楷体_GB2312][size=5]你前进的方向在哪里[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 大千世界，芸芸众生，各人有各人的“活法”，我不能强求每个人都志存高远，都能成为[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]杰出人物。[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你起码不[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]做得比别人差，起码[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]让你身边的人感到舒服。我并不想谈[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]多么伟大的人生理想，不错，这应该算是终极目标，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，这毕竟难以驾驭。我们只要把每一小步走好，每一个小目标都能达到，那么终极的成功也会自然到来的。
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站[/color]
我们中的大部分人都是由于自身的惰性，懒得去制定平时的目标。我们平时经常用到的目标是中期目标和近期目标。中期目标就是离现在稍微远一些，但又不像终极目标那么远，比如说，一个月内我要达到电脑操作的中级水平，10周内我要完成这个函授课程。近期目标就是马上就要去行动的目标，比如说今天我要完成这个稿子的初稿，明天中午前我要见这三个客户。想想看，你是不是经常会有中期目标，但是近期目标却很少去考虑，这就是我说的惰性。确实，中期目标就像终极目标一样，想想就可以了，又无法立即兑现，也没什么压力。而近期目标就会迫使你关掉电视机，扔掉报纸，推掉[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的约会，关掉MSN，确实很痛苦。而我们的工作效率怎么来的，就是在这个近期目标的压力下完成的。如果说你不能承受这些压力，无论你读多少成功学的书籍，听多少演讲也是无济于事的。可以说，懒惰的人根本不配谈目标。
有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，对经验的恐惧也会使你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标或者目标过低。你以前制定过一个这个方面的目标， 但是由于某种原因失败了。以后当你再制定这方面目标的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，就会畏首畏尾，你会对自己说：做到多少算多少吧，大幅度地给自己把标准降低。
还有一种情况就是，当你获得暂时的成功之时，会暂时丧失下一步的目标。我的一个[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，以前很穷，经过几年的努力，做生意做得非常成功。可是忽然有一天他打[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]电话[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]来，说他自己对做生意厌恶了，整天吃吃喝喝，花天酒地，忙忙碌碌，活得一点目标都[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，很显然他丧失了自己前进的方向。
连箭靶都没有，你怎么能企图射中目标？
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-4 10:59 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:38
[font=楷体_GB2312][size=5]把灵魂和身体捆绑起来[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 因为人生[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标，导致你的生活混乱无序，越是生活的糟糕，会越茫然。[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标就像一个通往地狱的旋转楼梯，让你一步步走向深渊，在楼梯上看到那些和你一样缓缓前行的行尸走肉，你没有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]想法吗？你还想与他们继续为伍吗？
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站 [/color]
我现在要帮你重新找到灵魂。我在刚步入社会的[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]也失去过人生的目标，当然我选择了改变，没有目标的生活令人痛苦不堪，对此，我心有余悸。
不把[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]浪费在发呆上
你要明确想着今天要做[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，明天[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]做什么，然后努力去完成。就像你桌上那只闹钟一样，每秒“滴嗒”摆一下，就做完了这一秒要做的事情。这个闹钟要是用一秒钟发呆，那它就慢了一秒，多发几次，那估计该被主人扔掉了。同样的道理，像闹钟一样发呆，你也会同样被社会抛弃。
给生活一点热情
积极的生活理念是战胜茫然的最有力武器。毫无疑问，你的茫然是消极的态度带来的。因为消极，所以失去人生目标，变得无所适从，由于茫然会令你的人生没有方向，最终一事无成。你想一直在这样的恶性循环中过活？
我的一位老师，虽然[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]年过六十，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]她是我最推崇的积极生活的典范。以前跟她在一起的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，她一有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]就把我们所有人约在一起，然后一起探讨生命的真谛，有时候她会越说越[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]激动[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，好像这是一件非常迫不及待的事情。这种气氛感染了她身边的很多人，其中也包括我。你也可以试试这种办法，看看你身边有没有这样的人，或者让自己成为这样的人。这会督促你不断思索，不断进步。
分清楚“想做的”与“[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]应该[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]做的”
做每件事之前，你必须分清楚哪些是应该做的、能做的、想做的。实际的情况是，你想做的不一定是应该做的，而那些必须要做的却又是你不想做的。生活就是这样，不能让你放任而为。
很多时候，你之所以失败，并不是不努力，只是力气花在错误的地方。成天只顾着“想做的”事情，至于“应该做的”却是一件也没做。你必须问自己：“现在这份工作，我应该做的是什么？”然后再循序渐进的去做“能做的”以及“想做的”部分。在当今的职场环境中，自我指导的能力将日趋[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]。我的一个做职业培训的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]跟我说，21世纪是“固体”时代，每个人只为一个组织工作，那就是“自己”。
其实，这一点很简单，就是做事分清楚轻重缓急，不要想到什么做什么。这也是对一个人成功的基本要求。我从来不会因为要跟家人或者[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]出行而把某一场演讲给推掉，所以，你也不应该因为朋友的Party而把计划书放到明天早上。
想想不如你的人
你可能会说，我之所以失去人生目标，是吃苦太多，受过太多不公平的待遇了。
要知道，这个世界上谁都过得不容易。你看看每天往你办公室送水的工人，看看每天吃得极为清淡又要干重体力活的建筑工人，到头来，能不能拿到薪水还是个问题。他们不比你更辛苦？
我要说的是，面对困难，你可以换一个角度来看：吃穿不愁的人想想那些饥寒交迫的人，有房有车的人想想那些居无定所的人，亲情融融的人想想那些孤苦伶仃的人，泛舟学海的人想想那些失学在家的人……
要想克服困难，就应该先藐视这个困难。如果连这你都做不到的话，不必去尝试克服它了。你可以向它磕头“认罪”，看它会不会放过你这个可怜虫。
找到你的目标
解决没有目标的最好办法是重新找到你的人生方向。
你喜欢随遇而安，当一天和尚撞一天钟，有时连钟都懒得撞。反正生活就这么四平八稳波澜不惊地展开，真的是无所谓了。
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[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 18:20 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:40
[font=楷体_GB2312][size=5]找回失落已久的目标[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]也许你现在充满克服生活茫然的欲望，但你还是在犹豫。告诉我为[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，是觉得长远目标太空泛[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]实际意义，还是因为近期目标太难于实现？因为有借口你不去行动不去努力，很显然，你也不会体会到成功的快乐。
我记得拖延的恶习[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]离你远去了，所以现在开始立即行动，一刻都不要耽误！因为现在是你最好的治疗时机。 [/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站[/color]
行动1：现在，闭上你的[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]眼睛[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，回到有记忆有理想的五岁童年，那[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]你曾经想过、发誓自己长大要做[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？要成为一个什么样的人？是如何规划自己的人生的？
请写下来，你曾经有过的激情想法，你曾经有过的所有的人生梦想：
行动2：重新点燃你那颗将要熄灭的梦想之灯，放下这本书，拿出一张够大的白纸，在纸的右上方画出你梦想，记住目标订立的原则：可量化、可分解执行，而且一定要有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]限制。
我的终极奋斗目标：
我的十年奋斗目标：
我的三年奋斗目标：
我今年的奋斗目标：
我这个月的奋斗目标：
现在，想像完成目标后的快乐，让自己完全沉浸在目标实现后的美梦里。在训练后的每天里，你都要做一次这样的“美梦”，以后每周日的晚上或当你疲惫时，也都要看一遍。
行动3：现在，对着镜子手握拳头，把自己今年的奋斗目标大声喊出来，并跟[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][size=5][font=楷体_GB2312]和亲人声明自己的目标。这样，在向目标的前进中就会时刻督促自己。
目标会让你的人生更明确，在一个个小目标达成之后，你就能实现自己更远大的目标！你要时刻告诉自己，我能行！
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[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 18:19 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:44
[font=楷体_GB2312][size=5]训练结束，深呼吸[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5]来源：[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]学生大读书站[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]结束一天的训练，你感到很累，做一个深呼吸吧，平静地回忆我们的训练过程，理出一个思路。
我的方法[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]教给你了，一边深呼吸，一边回忆，简明扼要，切中要害：
想想过去那些年，毫无目标地活着，是不是觉得很恐怖？活得那么浑浑噩噩，像下面诗
中说的那样：
[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312][color=#ffffff]转贴于 学生大读书站 [url]http://book.studa.com[/url][/color]
目标
[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标的人像是草木，
在春天生发，到秋日枯黄。
[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]目标的人像是流水，
为[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]听不见它的歌唱，
原来的客观存在已为现实的泥沙，
逐渐淤塞，变成污浊的池塘……
我要说的是，
没有目标的人，
他只是一具尸体，
一具即将腐烂的尸体。
恭喜你今天成功找到了自己的“灵魂”，再也不是诗中的草木、流水了。为你的成功喝彩吧！
我们明天再见。
[/size][/font]
美惠子 07-10-2 13:49
[size=5][font=仿宋_GB2312][size=3][color=red][size=5]第4章：终极突破第4天 抱怨不停[/size] [/color][/size][/font]
[font=仿宋_GB2312][color=red] 同一件不幸的事你可以怨天尤人，痛骂社会，甚至自责，但事情却不因这些而改变，这一切只改变了你和日后的生活，负着疤痕的活下去。我想，大部分人都是这么一直抱怨下去，让局面来控制我们。[/color][/font]
[/size][font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]抱怨不停，你简直要把别人烦死[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5]你的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]和精力都放在抱怨上，它是你解决问题的惟一方法！
在一本书上看过这么一个故事。
一对夫妇在婚后十一年生了一个男孩，夫妻恩爱，男孩自然是两个人的宝。男孩两岁的某一天，丈夫在出门上班之际，看到桌上有一药瓶打开了，不过因为赶[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时间[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，他只告诉妻子[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312]把药瓶收好，然后就上班去了。妻子在厨房忙得团团转，很快就忘了丈夫的叮嘱。男孩拿起了药瓶，觉得好奇、又被药水的颜色所吸引，于是放到嘴里喝了个干净。药水药力太厉害，即使成人服用也只能用少量。男孩被送到医院后，抢救无效。妻子被事实吓呆了，不知如何面对丈夫。紧张的父亲赶到医院，得知噩耗非常伤心，看儿子的尸体，望了妻子一眼，然后说了一句话。丈夫到底说了一句[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]？
答案是： I love you ，darling.（我爱你，宝贝。）
很简短的故事，很简单的一句话，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，有多少人能做到呢?
同一件不幸的事你可以怨天尤人，痛骂社会，甚至自责，但事情却不因这些而改变，这一切只改变了你和日后的生活，负着疤痕的活下去。我想，大部分人都是这么一直抱怨下去，让局面来控制我们。
看看你在干[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]呢？你在抱怨世道不好，你在抱怨学校并非名校，你在抱怨中午的工作餐简直不是人吃的，你在抱怨[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]一个有钱有势的老爸，抱怨工作差， 工资少，抱怨空怀一身绝技却没人赏识……
你觉得现实有太多的不如意。就算生活给你的是垃圾，我认为，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。其实这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 18:17 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:50
[font=楷体_GB2312][size=5]你是喜欢抱怨的无能者[/size][/font][font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你好像天生就如此喜欢抱怨，你把最没用的事情当成了捍卫自己的盾牌，你像上满了弦一样说个不停。虽然你知道抱怨对解决问题无济于事，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]你还会义无反顾的去抱怨，因为这是最简单可行的发泄之道。现实中你可能经常这样做，请不要客气，给自己的行为打个钩：
今天你的上司找你谈了话，你回到办公室非常不开心，于是拉了个同事开始抱怨领导对[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312]你有多么不好；
回到家，你总是喜欢把今天碰到的烦心事告诉你的每位亲人，而且是不停地说；
上班的第一天，你就洞察办公室里人心叵测，各怀鬼胎，存心给你下马威；
回到家就开始跟家人诉说“无能”的同事加薪了，而你只能等下次了；
你在Shopping时看好一条连衣裙，可穿上后并不是那么理想，依依不舍地脱下，反复打量自己：腰太粗，腿太短，肤色不好；
你最近每天都在跟别人说这个城市的空气越来越差，再这样下去，你会短命好几年的；
你最近在看一本畅销书，[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]你觉得它写的很一般，封面也难看，价格还贵，买了真是上当；
你觉得你的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]：Jack太胖，Mary刻薄，小睿的笑话没新意；
你每天说个不停，牢骚不断，还用一些黑色幽默来娱乐自己；
你觉得你的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]吃的像货车一样多，却丝毫不发胖，而你呢，只要看一眼巧克力就会变胖。
最[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的一点，你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]把抱怨当成谈天的一种形式了。在向我咨询的学员中，存在不少这样的人，他们把抱怨当成是聊天的惟一方式，而不会寻找其他的话题。很悲哀，不是么？在一次练习会上，我让学员们说出自己经常抱怨的事情，结果真是五花八门：天气、交通状况、商场里拥挤的人群、银行里的长队、变老的事实、待遇太少、疾病的困扰、子女的问题等等。在会上学员们越说越开心，好像找到了共同语言一样，这真是太可怕的一件事。你仔细想想，他们所抱怨的，不也是你经常头疼的问题么？
当遇到问题或经受挫折的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，你把你的注意点全都放在了抱怨上，你虽然能在短时期内有所发泄，但是你不知道它的恶劣后果……
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 18:22 编辑 [/i]]
美惠子 07-10-2 13:53
[font=楷体_GB2312][size=5]抱怨让你愈加软弱[/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] [/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=5] 你注意到上面部分中抱怨的表现，它们在不经意间表达出来，好像也很值得人们理解。大多数人都会觉得抱怨是很好的发泄工具，在受到挫折或面临困难的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]放松自己的心情，然而往往忽略这种情绪对自己的严重影响。
你有这么多可抱怨的东西，你在眨着无辜的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]眼睛[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]哭诉自己的不幸，可是你这个爱抱怨者，你难道不知道很多抱怨都是你自己一手造成的吗？你的工作没做好，上司自然会找你麻烦[/size][/font][size=5][font=楷体_GB2312]你不注意减肥，当然[/font][/size][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]适合你的衣服；你不看天气预报，被雨淋了又能怪谁。所以你爱抱怨的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]时候[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]总不从自己身上找原因，结果养成习惯之后，你再也不愿意从自己身上找原因，你的人生还能有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]提高？
也许你真的很费劲从自己身上找原因，[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]但是[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]我得提醒一下你，如果你一直抱怨下去你会有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]什么[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]样的结局。你会把自己的问题隐瞒起来，结果你成为问题重重的员工，上司只能痛下决心……你会失去你那些本来喜欢你的[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]，因为你的抱怨让他们烦的够呛；你的家人会感到失望，因为你让他们跟着你遭受了太多的不愉快；你照样被天气折磨，你以为只有你头上才会下雨；你继续你的那些恶习……这之后，你的抱怨更加严重，你的心境简直变的糟糕至极了。
一场大雨毁了你的烤肉大餐，你以为大雨只会降临你家的后院，你感到沮丧，你把每一件不如意的事情都私人化，你相信坏运气会渗透于你人生的每一个领域，因此你会不敢冒险追求成功。你看到的是一个半空的玻璃杯，而那些乐观主义者看到的是一个半满的玻璃杯。你这个悲观的抱怨者，当飞机在跑道上误点了45分钟，或当你[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]下载了80%的免费软件，网络突然断线，或一场[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的球票卖完了，或必须在一家餐厅等半个小时才有座位，你会说：“我怎么这么倒霉！”
于是你变得非常软弱，你经常思考那些让你抱怨的事情，你的心态低迷，别说做一番事业出来，就是连最基本的生活你都感到厌倦。这个时候，自杀[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]已经[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]离你越来越近了。我的一个医学教授[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]朋友[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]告诉我，很多自杀的人在死前的经常抱怨自己的生活，他们愤世嫉俗并且事事不顺心，仿佛人人都在针对他们。而且在死者的最后留言中，满篇的抱怨之辞。
最后一个[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]重要[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]的影响，就是把抱怨当成习惯，会让你失去与别人交流的能力。你有[/size][/font][url=http://book.studa.com/][font=楷体_GB2312][size=5][color=#0000ff]没有[/color][/size][/font][/url][font=楷体_GB2312][size=5]这种经历，在你心情很好的时候碰到一个家伙，这个家伙上来就说天气有多么多糟糕，他的生活多么黯然无光，这个时候你的大脑会随着他的语言思考，结果你脑中的画面是一副副不愉快的景象，相信你的心情会因此大打折扣。在下一次，你会尽量避开与这个家伙交流。
[/size][/font]
[[i] 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 18:26 编辑 [/i]]