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无助 我该怎么办

你好 我想求助一下
我想我是不是得了抑郁症了

主要还是工作的事情  在一个单位做了好几年  到现在年纪也大了  学历又拿的晚了 领导告诉我 你是没有前途了 永远就是这样了 感觉自己很无能  很无助 别人怎么都比我有远见 状态都比我好 年龄又比我小 他们出去还可以再闯 感觉自己一无事处 又没女朋友 又没前途 知道我的人看我眼光都变了 很自卑 走不出去了 整天脑子里就是对以前的后悔 想东想西  不知道怎么办了 一点方向和目标也没了 没法专心做事 老是嗜睡不想醒来 很悲观.

这种状态持续了很长时间了，以看见被人就会把人和自己做对比，越想越头疼，老是想着自己一点本事也没有，年纪又大，学历又低，很是否定自己，后悔那几年混日子混过来一点未来都没考虑，对未来很恐惧，怕见人。一醒来脑子里这些念头就转来转去头疼死，很孤单，感觉别人都想远离我。
去看了普通门诊的精神科医生，他听了不到5分钟就配药给我了一个月 百忧解 诊断为适应障碍，我感觉话还没说尽呢就确诊配药了。不知道要不要吃很是犹豫，听说有很多副作用。

我感觉活的没价值，一点盼头也没，很孤单。谢谢大家听我倾吐。。。。

[[i] 本帖最后由 wulala 于 07-8-31 23:04 编辑 [/i]]

只是有些心理问题，就目前的情况看够不上抑郁症:)

建议可以去看看版块中有关抑郁的症状，如果大部分符合，就应该听医生的话，尽早服药，这样对病情有好处的；如果只有少数符合，那就心理调整，并且多参加锻炼，和朋友家人多沟通，毕竟你现在的状态很需要亲人朋友的关心的。男人也有脆弱的时候，有时可以和亲人表露一下自己的脆弱。

你好，看到你得帖子感觉到你对自己思考了很多，这样一种面对真实自己的勇气也是你可以改变自己的开始，有时我们生活中的危机，即是危险，也是生活中的另外一个转机，可以自己静下来想一想，在最近几年的经历中，你自己可以改变的还有哪些可能，原来在工作中你是如何适应自己的工作和生活以及人际关系的，是否可以带着原来的部分经验尝试着改变自己的状态，从哪些地方开始是你有希望的部分？