黑溪机构大海 07-5-9 14:36
黑溪心理在线答疑（社交恐怖症）
[font=宋体][color=#000000]黑溪心理在线答疑（社交恐怖症）[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]快乐之父（本论坛网名“黑溪机构大海”，以示区分），男，国家注册职业心理咨询师，目前在黑溪（心灵）咨询中心从事心理工作，曾经历过诸多心灵困惑（强迫症和社交恐怖症等）数年，期间未曾停止过求医的努力和康复的期望。在一个偶然的机会中遇到了其启蒙老师黑溪老师，最终在其长期帮助和指导下，诸多心灵困惑最终得到了根本的解脱。经历过这么多年的迷茫和痛苦后，深知社交恐怖症对求助者的工作、生活和学习所带来的不便程度，故开辟此专栏，只求给一些有类似需要的求助者提供义务的帮助和辅导（暂时仅限论坛内部范围）。如果不介意，欢迎任何一位有社交恐怖症困扰的朋友在此帖范围内提出您的问题，我将尽我所能给予及时、义务的帮助和辅导。[/color][/font]
黑溪机构大海 07-5-10 11:33
谢谢版主的关注，我会尽自己最大的努力在本论坛范围内贡献自己的一份力。
欢迎有需要的朋友跟帖。这个工作确实非常有意义有价值。
tangxiaoy小小 07-5-10 19:04
你好，黑溪教师，我想问问你一些问题。我觉得我知道得这方面神经症都是因为自己的心理素质差的原因，但是为什么我努力地想提高自己的心理素质就是这么难呢，在每次的努力中好像病情会变得更严重一样啊
黑溪机构大海 07-5-11 15:43
[quote]原帖由 [i]tangxiaoy小小[/i] 于 07-5-10 19:04 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=158051&ptid=21889][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
你好，黑溪教师，我想问问你一些问题。我觉得我知道得这方面神经症都是因为自己的心理素质差的原因，但是为什么我努力地想提高自己的心理素质就是这么难呢，在每次的努力中好像病情会变得更严重一样啊 [/quote]
你的大方向是正确的，通过长期坚持不懈地锤炼心理素质，能取得很好的效果，心理疾病（神经症等）也会随之不治而治。当然这需要一点耐心，也需要坚持到底的精神，更缺少不了一定的技巧和方法。
不需要专门针对目前比较差的心理素质本身去解决，基本思路是通过生活中实在的事件去行动得到一定的自信，从而替代原来的不佳的心理素质，从而完成蜕变。
建议你可以从一些小事情做起，如果一下子就做一些难度比较大的事情，容易导致失败，从而挫伤自己的积极性，也难以建立真正的自信。任何伟大的成就都是通过一些小事的成功而建立起来的。慢慢来，锻炼心理素质也是遵循由简单到复杂之规律，先做一些难度较低的，然后再慢慢过渡到难度高一级别的。举例说明，比如说锻炼应付自如的社交能力，可以先从简单的社交场合入手，后再接触一些平时不敢接触的人和特定场合，这样才能通过这些事情真正建立自信，从而自动得获得你想要的强大的心理素质。
回复得比较急了点，望你能谅解，如果还有不到位的地方，或者说你不明白的地方，望继续跟帖共同交流探讨。
wyd671124 07-5-11 16:36
老师好!我易受心理暗示,尤其是负性的,消极的,好的却过滤掉了.症状厉害的时候,阳光网都不敢上.因为看到别人的症状就往自己身上套越陷越深{现在好多了}.请问您我以后怎么做哪.
xlhljp 07-5-12 00:35
[quote]原帖由 [i]wyd671124[/i] 于 07-5-11 16:36 发表 [url=http://www.sunofus.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=158348&ptid=21889][img]http://www.sunofus.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
老师好!我易受心理暗示,尤其是负性的,消极的,好的却过滤掉了.症状厉害的时候,阳光网都不敢上.因为看到别人的症状就往自己身上套越陷越深{现在好多了}.请问您我以后怎么做哪. [/quote]
再反复看一下大海老师的话，我觉得答案已经给了。
用行动去改变思想，从小做起。
我的建议是学习森田的精神交换作用，发现自己问题的来源。
黑溪机构大海 07-5-12 17:23
wyd，你好！可考虑一下银碗盛雪老师的建议，通过学习森田疗法来改变你的人生观、生活态度和习惯、生活的精神面貌。。。
建议在你没有康复之前，最好少看关于心理学方面的一切，无论是相关网站还是书本还是知识。。。
你对心理暗示的敏感来源于你对自身太过关注了，康复的核心之一是如何设法把自己的精神投向指向外部而非内部，能量过于内耗而非外耗是导致神经症的原因之一。
或许说得有点抽象了，望及时跟帖沟通：）
[[i] 本帖最后由 黑溪机构大海 于 07-5-12 17:25 编辑 [/i]]
黑溪机构大海 07-5-28 10:26
黑溪老师简介：黑溪老师，国内资深心理咨询师， 医科大学临床医学系毕业，曾感同身受人生各种烦恼十余年，几乎遍访了北京上海合肥等地的大小机构与学者，但在一次次的失败中，十余年来，最终把自身当作试验品，几乎亲身体验了一切所能找到的方法，最终依靠学习他人和自我领悟彻底的解脱了自己人生诸种的烦恼！痛定思痛，黑溪有感于自己十余年来的苦行僧般的生活与几乎整个青春迷茫的太大代价，最终决定全身心投入人类烦恼的解放事业。十余年来，黑溪结合自身与周边的烦恼者着手进行了大量比较系统的研究，在广泛综合了东西方各类解决方法之后，最终在不断的实践中总结出了一套彻底解决人类各类心灵烦恼的系统整合方案以供心灵界同仁交流参考。黑溪老师最终于上海市工商局正式注册，创立了上海黑溪（心灵）咨询中心，决定全心从事此事业。
心理咨询本身是一个助人的行业，黑溪心理咨询机构在帮助了大量求助者、成长后理应去帮助更多需要帮助的人！
为了能够尽可能地给大家提供帮助，黑溪老师在繁忙的咨询工作之余，决定每天抽出定量的时间来关注、关怀、关心大家的问题、困扰与困惑，所有有相关困扰、困惑的朋友可以在这个帖子上留言，我们会在认真分析您的问题后给予认真回复！
强迫症虽不是一个可以在短期内彻底告别或治愈的心理问题，但仍希望能尽可能给大家提供帮助！希望我们的帮助会让你看到阳光、感受到阳光、让你觉得温暖。也希望通过我们的帮助你能找到一条通往光明的、正确的、笔直的阳光大道！
感谢大家的支持！感谢这个交流平台能够给予我们这个帮助别人的机会！
你快乐所以我快乐！祝福所有的朋友！
希望能与更多的人交流探讨，希望得到更多的朋友的支持鼓励！希望所有有困惑的朋友能够敞开你的心扉给予我们信任！
zhujian 07-6-7 23:28
你好老师
我是抑郁还是恐惧呢?我的身体表现有:24小时头痛,脖子,腰,漆关节痛,失眠,易疲劳,精力不集中.精神上:感到空虚,压抑,焦急觉得屁股有紧张恐惧感,好象是有人会在后面踢我的屁股,在体验恐惧时,好象是恐惧由尾椎延脊柱传到后脑,我就是后脑痛涨.
我出生在一个不和睦的家庭里,父母长期吵架,我也有过被殴打的经历.
能请您帮我分析吗,谢谢
. 朱建
求教
200070607
平沙飞雁 07-10-18 21:32
请教黑溪老师，我经常把一些发生过的事在脑海里反复过滤、反复思考，一遍遍像放电影一样，把可能发生的事合理化的想像，也是一遍遍的在脑海里，挥之不去，这是强迫症吗？
在与人交往中，不敢直视别人的眼睛，老想不出该说什么，害怕与人交流，又渴望与人交流，这是社交恐惧症吗？盼指教。