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阳光北京聚会经验小结

阳光北京的聚会举行了好些次了，在昨天的12月3日的聚会中，大家花时间集中讨论了阳光北京小组的组织和发展问题。以色列提出了三个发展方向，一是与博雅育人心理医学研究院合作，在医院提供的场所内接受专业心理医生的群体辅导，学习心理学知识；二是组织大家做义工活动；再是组织大家娱乐。这三个方向分别确定负责人员，活动之前进行详细的策划和联系。

        最后经过大家讨论，觉得在现阶段小组成员并不多，同时进行三方面的发展并不可行，于是决定先把现在这种常规的聚会办好，等将来小组成员增多了再多方面发展。

       关于以后聚会的具体内容安排，大家各抒己见，开动脑筋，想出了很多好主意，达成了较一致的意见，总结如下。

      小组活动时间这两次都是持续了五个小时，就以五小时为例，可以把五小时划分为三个时间段。

      第一段是集中交流的时间。当召集聚会的贴子提前在论坛上发布后，想参加的人都跟贴，把自己想在聚会上交流的东西写出来（比如一直以来让自己感到迷惑、混乱、郁闷的事情或情绪等等，不管什么事情和想法，只要你想尝试让大家为你打开心结，都可以简要地写出来）。在集中交流的这段时间，在相互介绍初识之后，大家开始轮流针对每一个人的问题进行讨论，希望能帮助他理解先前的困惑、疑虑和担心，希望能鼓励他，感染他，给他以初步的自信去尝试积极地面对问题、解决问题。经过这个步骤，可以形成大家相互帮助、相互扶持、相互鼓励的友好氛围，增强凝聚力，让彼此感受到可贵的理解和温暖。这段时间可以分配两小时。

      第二段是娱乐时间。讨论完这么多事情后，大家该休息一下了，这时候可以安排各种娱乐活动。比如玩杀人游戏、玩真心话与大冒险、打扑克等等，只要大家觉得好玩的游戏都可以提出来玩。先把忧虑和担心放在一边，舒心地享受一下久违的轻松吧。这段时间也可以分配二小时。

      第三段是互评印象、互赠寄语的时间。每人拿一张纸，写上自己的名字，传给其他的人，让别人写下对自己的初次印象。这个印象大家都要写从对方身上感受到的美好的品质或个性，尽力挖掘优点。每个人都有闪光的一面，相信在得到大家赞扬和鼓励的话语后，这一张小纸会成为日后温暖我们心灵、鼓舞我们前进的动力。这段时间可以分配半小时或一小时。

       各部分的时间分配可以视具体情况而定，各部分的具体内容也可以有所增删。相信通过这样一次次温暖知心的聚会，大家都可以收获到想要的东西。

DC说得好。

我们继续集思广益吧。立足有益、有趣、低成本。
出门郊游比较难以吸纳新会员，时间，距离，成本条件限制较高，受天气影响大，只能偶尔为之。
K歌比较不错，可是大家无法交流和沟通，适合娱乐身心和促进我们的情感，但也有很多成员不喜欢。
义工活动目前更是困难，学习也组织不到足够的人，我们也没有开展经验，更提不上生活互助了。
市内活动开多了大家就腻，想继续丰富活动形式和内容,杀人游戏可能人多了就好玩些～～～别的还没想好。
周末的校园游是上海提出的不错想法，本次我们讨论也有很多朋友觉得不错，我觉得也可以考虑，校园周末人少些，而且国家校园建设“大跃进”用不少民脂民膏，高风险贷款堆积出了美丽如画，优雅宁静的校园，我觉得不去可惜，如果将来时机合适我们也可以来这里发传单，做完宣传义工就玩玩。
也不用远离市区，费用也可以花费不大～～～其实和去公园差不多，可能更好一些呢～～～

顶一下DC，我得上课去了，唉～～～～～又灌水不少，希望今天能静心学习吧。
呵呵～～～～DC多保重。

如果是在我们这里，可以去市外的深山里，风景很美（当然冬天例外），而且只花来回坐公交车的钱的就可以。那些深山里很穷，人烟稀少。但是风景却很好，静静的，溪水哗哗的流着。背着包，从这个山村爬过长长的山脊到了那个村子，悬崖陡壁，脚下一滑就是深渊，看起来还有点可怕。

DC说的很好。
当经验积累的越来越丰富，聚会收到的效果会越来越好。一步一步来。

不错的设想，顶一下。

飘雪写的真好，让我想起了我的老家。连绵不断的山脉，蜿蜒曲折的小河。。。。。。

感谢DC！很好的建议，特别是“第三段”，简单易行，效果应该也很好，值得借鉴！

什么时候去Ｋ歌？
什么时候再聚会？
我盼望着．．．．．．．．．．．

北京小组的活动很频繁，组织得很好，而且积累了不错的经验，可由其他小组借鉴。可喜可贺！

看来DC在北京小组活动方面发挥的作用越来越大了，总结得很及时，有许多方面我得向你学习。在以色列的带动下，北京小组已有好些核心人员，发展的前景令人乐观！呵呵。。。

飘雪所描述的正是我所喜欢的，我特别喜欢爬山，但我们这里的山不多，最高的也只有200米左右，而且离市区有100多公里，故很少去爬。真羡慕飘雪！

我是新加入的  ,以后有什么活动的话,还希望大家可以接受我

我是新人，以后有活动一定多多参加

我是否能参加聚会活动？

我在网络上找了很长时间，希望有这么个互助组织。大家的情况差不多，所以也多共同语言。可以互相鼓励，互相提携。我真有点对生活失去希望了。想尽办法要振作起来。能够接纳我。我的msn:zhangyun710922@hotmail.com,email:zhangy2@bbdc.com.cn,cellphone:13501257543.谢谢！

想念DC

深切想念那个可爱的DC。

纳兰，ＩＳＲＡＥＬ，:hug:
现在的学校可以自由上阳光，呵呵，不用像以前一样跑机房了。明天开始上课，有点心虚，呵呵，加油！

呵呵，那好啊。想起你现在远在广州，不再会大清早找我玩把我吵醒，我真的有一种感伤......我现在比以前好很多，游泳，治疗，不会再谈什么乱七八糟的哲学、音乐了，不在钻书堆了。
哈哈。

离开了北京，离开了不愉快的二年记忆，此刻当我在广州终于可以把以前的痛苦和现在完全斩断的时候，我只知道要珍惜记忆。记忆是珍贵而顽固的，当不经易间让记忆中存储了太多忧郁的时候，记忆便成为永久的负担，难以卸下，永远给人以心底的阴影。善待现在，便是在存储美好的记忆，当回首时，便有温馨美好。从现在开始存储，便要小心地使用自己的时间，做美好的事情。
朋友们，再见吧。以色列、南山、小勤、纳兰、三旋儿，你们都是我心底最美好的记忆！

回复 #18 dreamoncloud 的帖子

有朋自远方来讯，不亦悦乎？

回复 #17 Israel 的帖子

以色列，我正看{逝去的武林}，没想到民间还有这么厉害的武林高手。

回复 #20 云海天山 的帖子

哈哈，又想学武了～～～？
我的那本＜走出抑郁＞你拿去了吗？我找不到了，不过我只是好奇，不需要了．
我想在广州找找针灸大夫，不知道哪里的水平高，现在我依然被困，周围人都反对我去．
你进行了吗？效果如何～～？

DC重现也不通告我一声，呵呵，怪我不经常巡山。

有机会去广州的时候我会去找你的。

北京小组有聚会～终于找到组织了～什么时候活动我一定参加～希望马上就加入到你们中来啊～

我可以加入吗？怎样加入？

中川电气科技有限公司1

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最近你们聚会没，我到北京了，建了个群，大家合并一下？

加我吧  qq974116302    我怎么一个也联系不上啊，急啊！！加我！！迫切！！！

好像北京的聚会已经办不起来了。谁有这方面的经验不妨出来组织一下。可算我一个先。

本周六，如果想参加，可以联系我或者啄木鸟~